【仅2款降噪耳机获工信部A级认证 耳机开多大音量最合适？如何选择适合自己的耳机？】据央视报道，近五成降噪耳机降噪量不足，不仅无法保护听力，反而存在听力损伤风险。根据工信部对耳机的检测评估，仅漫步者NeoBuds Pro、小度主动降噪智能耳机Pro两款降噪耳机获得A级认证。

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●耳机开多大音量最合适？

从收听个人音频设备的角度来看，要牢记一下保护听力的秘籍。

“60-60-60原则”

即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

专家建议，耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟。每天戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时，避免耳机给我们带来的损伤。

【资料图】【图文无关】新华社记者邓华摄

●嘈杂环境中不要佩戴耳机

在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量。而且，也容易带来交通安全隐患。

专家表示，在安静的情况下，耳机对听力的损伤是比较小的，但是在噪音环境下，耳机对听力伤害就比较大了。所以，在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状，也不建议再戴耳机。

【资料图】【图文无关】新华社记者郭轶凡摄

●如何选择适合自己的耳机？

耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

从护耳角度来说，耳罩式耳机的隔音效果比较好，使用时不容易将声音调的过大，因此不易损伤耳道，保护耳朵。头戴式的耳机保真度高，而且由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。

如果非要使用入耳式耳机，则必须把音量调低一点，而且要注意耳塞的清洁和卫生，耳塞套最好定期清理或者更换。

另外，需要控制使用耳机时的音量和时间。在嘈杂的环境中，应尽量避免使用耳机，因为这会让我们不自觉的把声音提高，从而造成损伤。同时注意控制使用时长，连续使用耳机45分钟后，休息10~15分钟。

【资料图】【图文无关】新华社记者邓华摄

●日常生活中，如何有效护耳？

1、正确使用耳机。

2、遵循“非必须不采耳”原则。采耳工具的不洁净，有可能导致真菌性外耳道炎。

3、若感觉耳朵不适，应及时到专业的耳鼻喉科医院就诊，不要贻误病情，更不要随意用药。

4、若耳部已经发炎，患者应该尽量保持耳道通畅，遵医嘱进行药物治疗，尽量减少游泳洗澡等活动，避免耳部再次感染。

5、耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就起了重要作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。另外，也要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。

【资料图】【图文无关】新华社记者刘潺摄

*本文信息仅供阅读参考，身体不适请及时赴医院就医！

来源：综合人民网-科普中国、北京青年报

图源：新华社图片

责任编辑：王潇璐