浆水制作与浆水面营养食用方法 |
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容器与原料: 带盖容器一个(最好是陶瓷、玻璃材质,容量至少20升,越大越好,我们这边一般人家都是一口大缸)。芹菜(必须品,否则风味不佳)、淀粉源(食用淀粉50克、或者土豆丝、面粉等淀粉含量较高的食材)、其他蔬菜(按照个人口味选择,以娃娃菜、莲花菜等清淡菜类为佳)、乳酸菌源(浆水酸菜一升或者酸奶发酵用乳酸菌1克)。 制作流程; 1、淀粉原料加适量水烧汤,烧好后倒入容器中。 2、芹菜、蔬菜等菜类洗净切段开水焯熟,捞出后控掉水(防止浆水有菜水味道),等淀粉汤冷却到40度左右时,把处理好的蔬菜放入容器中。汤必须没过蔬菜。 3、加入乳酸菌源搅拌均匀。 4、加盖发酵几天(取决于环境温度)、等乳酸味明显时,加入适量刚开锅面汤,隔天再加入开面汤,如此两三回等浆水清亮时,即可食用。 浆水日常保鲜与更新 每隔一两天用刚开锅的面汤补充消耗, 酸菜表面出现白花(白色浮层)时立即用勺子打去丢掉(积累过多会影响口味甚至导致浆水变质),浆水里面酸菜食用过半后重复制作过程第二步补充蔬菜,隔一两天发酵好后即可食用。 注意:浆水缸中不得见盐,不得用不洁净器具取用,否则很快变质。如果浆水变质不是纯粹发酵乳酸味,杂入臭味等杂菌发酵味道,倒掉后彻底清洗容器重做。 浆水食用方法 1、浆水食用方法:葱花、花椒、红辣椒等植物油(胡麻/亚麻油为佳)炝锅,倒入生浆水烧开,食用时撒入芫荽或香菜末。 熟制好的浆水放入面条即浆水面,浆水面配小咸菜、卤肉是甘肃经典吃法; 萝卜削片浆水淹没,加入适量盐即是浆水萝卜(可同时加入黄瓜片)。 酸菜捞出后加入适量盐或者小咸菜,淋上辣椒、胡椒炝锅油,又是一道名小吃酸菜。 浆水面的制作方法: 材料:面 水 西芹 红尖椒 芥菜 香菜 豆腐 葱末 姜末 盐 醋 鸡精 味精 五香粉 菜籽油 把西芹,芥菜,红尖椒洗净沥干。 锅里加水烧开,把西芹,芥菜放锅里焯下,捞出。 把焯水的西芹,芥菜,红尖椒放坛子里。 把煮过面的面汤,倒进坛子里,面汤要没过菜,再加入一勺醋,密封。 密封3天左右,浆水就做好了。 浆水做好后,每天要用干净的筷子搅拌下,注意不能进油或水。 捞出浆水菜,切成小段,红尖椒切末,香菜切段 豆腐切小丁待用。 热过冷油,把油烧热,放入姜末,葱末煸出香味。 把红尖椒放进去煸炒下,在放入切好的浆水菜,豆腐继续煸炒。 最后再放入香菜段,盐,五香粉,鸡精,味精炒出香味,倒入一小碗坛子里的浆水,不用放醋,烧开即可。 和面,把水慢慢倒入面里打成絮装,没有干面粉,揉到一起。 继续把面揉光,醒15分钟。 把醒好的面放案上揉光,放压面机压成细面条。 锅里水烧开,煮面,两开,面条里没有白心即可。 面条捞到碗里(面汤用在做浆水菜),加入刚才炒好的浆水菜,即可。 一碗清香爽口的浆水面就做好了。 小窍门: 做好成功的浆水,需要等待3天左右。如果中间浆水表面出现了白色的浮层,大概就是失败了。 以后做浆水的时候,就可以用这次做的浆水汤当引子,不用加醋了。
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