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导语：现代社会，我们对于自身健康的关注度越来越高，也越来越全面，不仅是一些常见的疾病，口腔方面的问题很多人也会注意到，并且细心留意的朋友会发现，有的人即便是经常刷牙，也并不能保证牙齿做到彻底的清洁。于此，一种叫做洗牙的护理项目渐渐推广开来，但仍然有人对这类护理项目不是很了解，并没有很多人养成洗牙的想法和习惯。

而对于洗牙最多的争议，那就是洗牙到底有没有用了，有些人认为，洗牙的确可以更好地帮助我们清理一些死角和隐秘地方的细菌和脏东西，保护我们牙齿的健康。

还有一些人认为洗牙的功效并没有那么好，和刷牙差不多，去洗牙纯属是乱花钱和智商税。

洗牙到底是一种好习惯，还是所谓的“智商税”？

医生回答：洗牙的确是存在作用的。

反对的人往往认为，洗牙的效果和刷牙差不多，并不能很好地清洁牙齿。

其实不然，洗牙的道具，是一种有点像钝头钩子的“喷水器”。与其说它和牙刷一样是将污垢刷下来，不如说是将其“抖下来”。

因为这个洗牙用的钝头钩子，其实内置了超声波震动的功能，在震动期间，钩子的末端喷水，水在以极高频率震动的同时，达到清除污垢的效果。可不要小看超声波震动的效果，一些难以清除的顽固污渍，牙刷不能清理掉的，都可以通过洗牙的方式进行彻底清理。

甚至一些长期附着的牙菌斑和牙结石，也可以通过洗牙的方式进行拔除，并且大部分洗牙的人群，其主要目的都是为了清理口中的牙菌斑和牙结石。

什么是牙菌斑和牙结石？

其实牙菌斑和牙结石，我们每个人嘴巴里都或多或少的存在，上文有提到过，牙刷并不能帮助我们彻底清洁牙齿，一些看不见的污垢在口腔中日积月累，和细菌微生物结合，就会形成钙化沉淀附着在牙龈和牙齿上，久而久之，这些沉淀就会变成牙菌斑和牙结石。

也正是因为如此，我们对于牙齿的清洁，不能仅仅局限于食物残渣和污垢上，对于牙菌斑和牙结石的清理也非常必要，因此，洗牙这种护理项目对于我们来说，也是清理牙菌斑和牙结石的有效方法之一。

当然，洗牙这种事情，我们要进行合理的认知，虽然是非常必要的习惯，但是其中能够带来的好处和坏处仍然需要讲清楚，帮助大家进行更充分的了解。

洗牙分别都有哪些利弊？医生逐一分析

首先，洗牙存在以下几种好处：

①更有利于保护牙周健康

上文提到的各种牙结石和牙菌斑，如果长时间依附在我们的口腔里，持续的压迫牙龈和牙周，就会引发牙龈出血，牙周炎等常见牙齿疾病问题。

但如果你能够养成洗牙的习惯，定期的做好牙齿的彻底清洁，能够对牙龈和牙周产生刺激的有害物变少了，产生炎症的概率自然也会降低，保护牙周的效果也能够体现。

②防止口臭

根据口腔临床的治疗显示，70%以上的口臭来源，都是嘴巴里长期存在的牙菌斑，因此，如果能够掐断这个口臭的来源，当然是最有效的解决方法。

但显然，因为牙菌斑的钙化反应，通常依附牙龈的力度比较紧，寻常的刷牙行为并不能做到有效清除，而洗牙的一系列技术，可以很好的帮助我们清理牙菌斑，清理口臭来源，口臭的问题自然迎刃而解。

③预防蛀牙

蛀牙的形成，往往不是短时间的，而是长时间口腔内细菌和蛀虫的累积，繁殖，然后入侵到牙齿内部造成的。

换句话说，如果能够定期对口腔牙齿做好详细的检查，并且及早的做好除菌工作，患得蛀牙的概率自然也能减小；

恰恰在洗牙的时候，我们牙齿的健康状况，是全部暴露在给我们洗牙的牙医眼中的，自然牙齿可能存在的早期隐患也能够被更早的发现，自然也能够更早的采取措施进行治疗和防护。

说完了好处，再来谈谈洗牙可能存在的弊端。

洗牙可能存在哪些弊端？

“可能会出现牙隐裂？”

因为洗牙的方式，是通过水流的高频率震动，继而起到清理的目的，如果让牙齿长时间处于这种外界刺激下，的确存在牙隐裂的可能性。

但是大家要清楚，想要造成牙隐裂，洗牙的频率必须非常高，相当于一天一次的程度。这样的洗牙频率，平常人想达到肯定是不现实的。因此，只要正常的间隔一段时间去洗牙，把握住度，完全不用担心这方面的隐患。

“牙缝会变大？”

牙缝的后天形成原因，往往是因为牙龈萎缩，牙周缝隙增大的现象。而牙龈萎缩，和长时间依附的牙菌斑和牙结石压迫有着非常大的关系。

换句话说，如果不洗牙，你的牙缝仍然是存在的，只是被牙菌斑和牙结石挡住了，在清洁完毕之后，这些萎缩的牙龈显现，牙缝自然也会变大。不过也正因为如此，越早产生洗牙的意识，牙龈萎缩的不是太严重，自然牙缝也就不会非常明显。

“有些人牙齿敏感？”

这个原因是需要详细说明的，有的人天生牙齿比较敏感，过热过冷，或者是西亚的震动刺激，都会给我们带来不适症状，而洗牙的时候，牙齿上的保护层也会被暂时清理掉一些，对于牙齿敏感的人来说，更容易产生例如牙齿酸痛，口腔抽冷等负面影响。

因此医生这里建议，牙齿敏感的朋友，可以适当减少洗牙的次数，并且在洗牙后，注意好用温水漱口，保护住口腔即可。

总而言之，作为医生，非常建议大家将洗牙养成习惯，只要在洗牙前做好消毒，前往正规的洗牙机构和医院，基本上不用太过担心。

上文也有提到，洗牙把控好度，间隔一段时间洗一次，就不会产生明显的负面影响。那么洗牙的时间控制在多久一次比较好？

多久洗一次牙最好？

医生建议，如果没有口腔疾病，或者牙齿敏感的朋友，建议每半年洗一次牙即可。

如果存在牙齿敏感或者口腔疾病的朋友，可以适当推迟，一年洗一次即可。如果口腔问题比较严重，也请详细询问牙医等专业人士，在得到洗牙许可以后，方可进行洗牙的流程。

结语：洗牙和刷牙一样，都应该养成定期的习惯，并且洗牙的技术也比较成熟，一般不会给我们的健康带来明显影响，同时还能有效清理牙齿的顽固污渍，非常建议尝试。

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