百寿探秘

一 “宝藏”爷爷的百岁传奇 一

2023.4.18

你是否想像过

自己100岁时会是什么模样？

人生百年，不可虚度

活到老，爱到老

学到老，拼到老

看了100岁庾裕良爷爷的故事

你一定也会被深深打动

人生在世，总有未来可期

>>2023年4月18日21:20广西卫视《百寿探秘》，讲述绿城南宁100岁庾裕良爷爷不被年龄定义的百岁人生故事。

放风筝强身健体

73岁至今

庾裕良爷爷从73岁起开始放风筝，他认为老年人放风筝是一种很好的锻炼方式。

01

有效活动肩颈、缓解颈椎问题

【庾爷爷】：我们以前都是伏案写东西多，颈椎负担很重。放风筝时脖子不是固定的，一下这边一下那边，颈椎活动得多。

02

全身得到运动、促进血液循环

【庾爷爷】：走来走去，手要动、眼要动、脚要动，一天喝水要喝700毫升的水，对血液循环等都有好处了。

03

呼吸新鲜空气、促进钙质吸收

【庾爷爷】：在人家来讲这里是“氧吧”，在这里三四个钟头，吸收的氧就不一样了。在阳光下钙质吸收比吃钙片要好得多。

“摩擦操”养生法

48岁至今

每天早上起床以后，晚上睡觉之前，庾爷爷都会做一套40分钟的“摩擦操”，将近20个步骤，每个步骤重复至少50次，已经坚持了五十余年。

贵在坚持

【庾爷爷】：一次也不能少，一少了以后，惰性就出来了，你今天是50次、49次，明天就48次，后天你不做了，慢慢就越来越少。必须守住这个口，自己不能欺骗自己。

写诗健脑冶情操

75岁至今

庾爷爷坚持写日记数十年，75岁开始接触古体诗。这种活到老、学到老的热情令人佩服。

庾爷爷的诗包罗万象，从世界大事，到生活志趣，都成为了他的灵感来源。他还打算将100首诗编辑成册，出一本《双百诗钞》。

手脑并用

【庾爷爷】：劳逸结合，能够手脑并用，把两样东西平衡得好，对于老年人的生活就很明显有所改善。

爱在日暮长相伴

95岁至今

庾爷爷和90岁的欧阳奶奶原是大学同学。各自的老伴都过世多年后，一次偶然的机会，二老的友情逐渐向爱情的方向发展。

【欧阳奶奶】：我那时候要周转，找他借钱，他马上答应了。

【庾爷爷】：还钱之后她发了个短信给我，讲了问候的话，我就讲欧阳你问候词写得挺漂亮的啊。要是年轻的话谁看到你这些词都会心动的。

爱情虽然来晚了一些，但甜蜜不减，二老的浪漫在于执子之手、朝夕相伴。

一起锻炼

一起兜风

一起种花

旧日同窗，兜兜转转，相识于微时，相守于暮年。庾爷爷有一份爱情箴言，想送给每位勇敢追爱的人。

【庾爷爷】：我就感到人生即使是老了，还是应该要两个人有伴走在一起,应该大胆地去追求，不要把好好的最难得的最后的几年时光浪费掉了。

— love —

老骥伏枥数十载

庾爷爷一生出过不少书，除了自己的诗文集、自传，更多的是他在社科院工作时参与的著作。从上世纪60年代起，庾爷爷就一直在从事历史研究工作。

上世纪80年代，中国近代史资料丛刊续编《中法战争》被列入国家古籍整理出版规划项目，由中国社会科学院近代史研究所著名学者张振鹍研究员任主编，时任广西社会科学院历史研究所中法战争史研究室主任的庾裕良爷爷则被任命为副主编。科研人员几经波折从法国收集了大量的历史资料，编纂的过程更是困难重重。

一边是浩如烟海、难以攻克的外文资料，另一边，庾爷爷已经到了退休的年龄。而由于历史原因，历史研究所经历了合并，但强烈的责任感支撑着庾爷爷继续完成这个课题。

退休后一直编了这么长时间，把这300多万字都搞出来了。在我这一辈子来讲，完成这套书是最有意义也是最大的一件事情。我自己感觉到这是我对党应尽的责任。

——庾裕良

甘为后人竖梯子

近年来，广西社会科学院高度重视历史学科发展，并决定重建历史研究所。庾爷爷第一时间将许多珍贵资料、绝版书籍捐赠回历史研究所。

【庾爷爷】：我是一把“梯子”，能够希望他们踩在我这个肩膀继续往上去。

近五年，庾爷爷都被评为广西社会科学院优秀共产党员。他的精神鼓舞着广西社科院的青年学者们，院里也经常组织活动探望庾爷爷。

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春蚕不老 夕阳正红

庾裕良爷爷

老有所学 老有所为

在学习与挑战中

度过了丰富的晚年生活

……

庾裕良爷爷

我这个思想在大体上，还能够跟着这个时代的步伐。因此我自己感觉到，时代没有丢下我，我也没有脱离时代！

广西卫视《百寿探秘》

每周二21:20播出

独家揭秘

百岁老人长寿秘诀