肥胖患者血压升高时，通过减肥，有可能使血压恢复正常。肥胖的患者通常合并多种代谢疾病，可能存在血...

王智泉│武汉大学中南医院

2021/08/20播放(68594)

对于肥胖者减肥成功以后，阴茎可以从视觉上变长，但是这种长并不是实质上的长。在肥胖者当中，由于阴...

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/11播放(28780)

"减肥成功之后要想保持已经瘦下来的身材：1、要继续保持已经养成的良好的生活习惯，因为减肥的本质就是良好生活习惯的养成并坚持下去。在接下来的生活当中就一定要做到饮食节制，吃饭7分饱，避免过多能量的摄入。2、做到起居有常，不要熬夜，因为在熬夜的过程当中能够让更多的脂肪蓄积在体内，而不利于身材的维持。3、劳作有序，一定要一张一弛，做到动静结合，维持良好的坚持运动的习惯，只有这样才能在减肥成功之后继续保持良好的身材。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/22收听(13384)

"减肥成功以后要想避免反弹，一方面坚持健康的生活方式，另一方面可以通过5+2轻断食方案防止反弹。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥、控制体重最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。要想控制好体重，避免再发胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，避免吃零食，吃完饭以后早点刷牙，这样再吃东西就觉得很麻烦。尽量不要养成晚餐前或者睡觉前吃东西的习惯，不要长时间坐着看电视，同时吃东西，这样不利于消耗热量，热量的摄入也会增加，体重容易反弹。同时要坚持科学的运动，坚持每周五次以上，每次40分钟以上的有氧运动，要达到中等强度，运动的时候微微出汗、微微喘，能说话不能唱歌，心率最好达到170次\/没分钟减年龄的次数。要长期坚持运动消耗热量，控制饮食，减少热量的摄入，防止热量过多，控制好体重。另外，规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡同样重要。如果出现体重反弹，可以采取5+2的轻断食方案，五天正常吃饭，两天轻断食。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(61398)

"严重肥胖的患者不容易怀孕，正常月经和生殖功能需要足够的脂肪储存量来完成，体重过高或过低都会使女性的生殖能力下降。严重肥胖的患者不容易怀孕，肥胖导致不容易怀孕的原因如下：一、肥胖，尤其是向心性肥胖容易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。胰岛素抵抗多合并有女性多囊卵巢综合征，通过多种机制引起高雄激素血症，雄激素水平升高可影响卵泡的生长发育。二、肥胖患者可能同时存在瘦素抵抗，瘦素同样会影响女性的卵泡发育，抑制卵泡发育过程。三、高浓度的瘦素也能减少雌激素合成，影响子宫内膜发育，从而影响怀孕。四、男性肥胖也会降低睾酮分泌，影响精子的数量和质量，影响男性生殖功能。"

王开芹│滕州市中心人民医院

2020/01/07收听(56370)

减肥成功以后要想保持不反弹，要继续坚持做到在减肥过程中养成的各项良好生活习惯，具体如下：

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(36652)

"减肥成功防止反弹需要做到以下几点：1、继续保持饮食有节的好习惯，所以在吃饭上要避免过多食物的摄入，做到主副食之间的合理搭配，尤其是对于高热量的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼、精制的米面、含糖型的饮料都要避免过多摄入，否则会引起能量的超标而引起肥胖的反弹。2、继续坚持已经养成的良好的运动习惯，尤其是对于脂肪有良好的抑制合成的运动，比如健步走、慢跑、游泳、八段锦、五禽戏，通过这些运动的坚持能够很好的避免脂肪进一步蓄积，而达到防止减肥成功之后反弹的效果。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/20收听(65238)

"减肥成功后想要继续保持体重，需要在饮食和运动方面做合理的调整。首先，减肥成功后需要继续保持低热量、低脂肪的饮食，多以粗粮作为主食，平时可多吃土豆、番薯、燕麦，粗粮中含有大量粗纤维，可以有效的抑制食欲。还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素，可以抑制人体肠道对外来的油脂吸收、利用，抑制人体内脂肪的增生，可以有效的帮助减肥成功后保持体重。减肥成功后可适当做有氧运动，比如慢跑、打球、爬山，有氧运动可以帮助人体消耗多余的脂肪，使人体内的脂肪有效降低，对减肥成功后的人群保持体重有着积极作用。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/09收听(21470)

高脂血症肥胖者的注意事项与一般高脂血症有所区别，患者需注意以下几点：

1、高脂血症...

刘飞奇│湘潭市中心医院

2019/12/23播放(94898)

肥胖者在进行锻炼的时候，一定要注意两个方面。第一、在运动之外，要管理好生活方式的其它方面，最重要的就是要管理饮食。如果没有结合饮食的调整，运动对减肥的影响差异非常大。第二、要选择合适的运动，燃烧脂肪是需要氧气参与的过程，所以减肥就要选择氧气参与度比较高的运动，也就是所谓的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车、爬山，运动的强度要适合。目前科学减肥的权威指南推荐的最稳妥的方法，是每周150分钟以上中等强度的有氧运动。

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/09/21收听(84380)

一般肥胖者的心率比不肥胖者的心率要快，心率变异性更差。肥胖者主要的特点不是心率快，而是血压比较...

李菁│中日友好医院

2023/05/31播放(34910)

"减肥成功三高没有了是正常的，随着我国经济科技的迅猛发展，人们生活水平提高，生活方式也发生了巨大的改变，如副食品的摄入增加，以车代步增多，手机使用量和时间也大大增加，网络生活的增加，活动量明显减少，所以超重和肥胖的发生率和患病率也迅猛的增加。科学的研究已证实，超重和肥胖是糖尿病、高血压、高脂血症的独立危险因素，也就是肥胖或超重的患者容易得三高，预防和控制糖尿病、高血压、高脂血症，就必须控制体重。肥胖超重者应该减轻体重，没有三高的超重和肥胖的患者通过控制体重了可以预防三高，对于病程短、早期的三高病友，控制体重，部分病友血糖、血压、血脂的指标是可以恢复正常的，不能恢复正常的超重肥胖病友可以更有利于病情的控制，或者减少控制血糖、血压、血脂的药物。"

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/09收听(52154)

减肥成功后体重下降，胰岛素抵抗会有所改善，甚至可能消失。如果将来体重再次增加，胰岛素抵抗可能会...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/10播放(61040)

"腰椎间盘突出减肥有效，而且成功的案例很多。减肥对腰椎间盘突出，有助于减轻体重，减少对腰椎肌肉和椎体的压力，可以减轻炎症物质渗出、减少肌肉痉挛。减肥还有助于腰间盘突出的自我保护，同时使腰椎稳定，延缓椎间盘突出。减肥对椎间盘突出，需要持之以恒，同时也需要进行适当的选择，避免运动加重椎间盘突出。减肥的关键在持之以恒，清淡饮食。运动可以进行一些避免无氧运动，避免加重椎间盘突出，像散步、床上的瑜伽、三点支撑、五点支撑、小飞燕、平板支撑、太极拳、八段锦，配合锻炼减肥即有效果，对椎间盘突出也很有保护作用。"

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(94160)

原发性高血压是多因素综合性的原因所致的，包括饮食不当、体重管理不好、缺乏锻炼、久坐、精神紧张、...

薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院

2020/04/07播放(85198)

"长期熬夜可能造成血压升高，长期熬夜造成血压升高的原因，主要与交感神经兴奋性增高有关。另外，熬夜容易出现饮食不当，造成血压的升高，对于长期熬夜来说，如果能够规避，并进行系统性的治疗，可以恢复，但要注意长期熬夜如果血压升高，已经导致了靶器官功能或器质性的损害，不易恢复，所以需要注意早期进行生活方式的调整。如果明确有无靶器官功能或器质性的损害，给予相对应的治疗。建议明确血压波动的类型，根据其情况给予相应的药物治疗，根据药物治疗的时间来选择给药的时间以及剂量。"

刘涛│湖北省中医院

2021/04/21收听(50020)

减肥造成的脱发，在减肥后通过均衡饮食，大部分可以恢复。

在减肥的过程中，其实减掉的...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/05/16播放(39005)

"如果是轻度或者中度高血压的患者，并且年龄并不是很大，既往也没有高血压遗传病史，不排除有可能成功的减肥后血压恢复到正常水平，但并不是非常多见。虽然高血压与体重和年龄成正比，但是减肥、运动只是改善高血压的生活方式，并不能作为治疗高血压的唯一手段。所以如果患者存在肥胖，并且通过1-3个月饮食、运动调整后，血压不能恢复到正常水平，还是应当积极的服用降压药物。不要担心降压药物产生依赖性或者副作用，因为如果血压不达标对人身体的损害将更大。"

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/02/10收听(74818)

高血压患者减肥后能否恢复血压正常，需要根据其基础血压的数值来判断。对于正常血压高值，高血压1级的患者可以通过治疗性生活方式的改善，使血压恢复正常。体重是高血压的危险因素之一，导致高血压的危险因素还包括遗传因素、年龄等不可控因素，其他危险因素包括高钠、低钾的饮食，久坐、低体力劳动、肥胖、抽烟以及不正常的生活方式，如熬夜等。所以仅仅减肥而不规避其他的危险因素，血压值也不可能恢复至正常。所以对于高血压的治疗，建议治疗性生活方式的改善，辅以24小时平稳降压的药物治疗。对于靶器官功能或器质性的相关损害，应给予相应的保护药物治疗。

刘涛│湖北省中医院

2021/05/08收听(30656)

减肥后尿酸并不能恢复正常，减肥与尿酸并无直接联系。减肥主要是减少人体内所囤积的脂肪与热量，使人体能够达到瘦身效果，而尿酸主要由于人体内腺嘌呤代谢而产生。尿酸过高主要由于人体内腺嘌呤代谢异常引起，所以其与人体内的脂肪减少并没有直接的联系，所以减肥后尿酸并不能恢复正常。想要尿酸恢复正常可以在平时少食腺嘌呤多的食物，比如豆苗、海藻等，以上食物容易使尿酸增高，诱发痛风、乏力、肌无力的症状。平时还可以多参与体育锻炼，不仅能够帮助人体减肥，还可以促进人体内尿酸的代谢，对于人体尿酸平衡有积极的作用。

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/24收听(28536)