原标题：每吃一口都在催你变老？这8种食物是“衰老加速器”，最好戒掉

虽然说每个人都会衰老，可是有些人明明是同龄人，看着年龄却好像差了一大截！有些人说这是因为自己不注意保养的原因，不然我会永远18岁！当然，保养的好，确实是可以让人看着年轻，但是更重要的是我们的生活和饮食习惯，如果你的生活习惯不好的话，涂再贵的化妆品也掩盖不了身上的疲态！

说到饮食习惯，现在好多人都是大吃大喝的，一点也不注意，结果一个个的都吃成了啤酒肚，看着当然会比别人老。尤其是这8种食物，每一个都是变老的“加速器”，想要年轻，对他们能远离就尽量远离吧！

汽水。汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重一半的水分（以盎司为单位）。举例来说，体重130磅（约59kg）的人，一天最好喝65盎司（约2L）水。

砂糖。砂糖摄取过多，会在体内蓄积与身体中的胶原蛋白结合，让它们变成其他物质，时间久了，就会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。所以，想要比别人看着年轻，含糖量高的食物一定要控制摄入量。

盐。盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老，而且盐吃多了还有可能会引发肾病、高血压等症状，所以为了身体健康，也为了看起来更年轻，盐的摄入量也要控制。

咖啡。不可否认，适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水，让你看起来疲惫不堪，因此喝咖啡不要太浓，适量即可。

酒类。酒精的代谢是必须经过肝脏的，大量饮酒会增加肝脏的负担，导致肝功能退化，使得人体的解毒排毒机制受到影响，从而加速人体的衰老。大量饮酒还会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生出细纹，失去弹性和光泽。所以，爱喝酒的男性最好戒酒，如果戒不了，少饮为妙！

能量饮料。能量饮料会破坏牙齿中的营养物质，其危害程度是汽水的8倍。另外，能量饮料中的主要能量物质就是糖，长期大量的简单糖类会大大增加糖尿病和痛风的发病率。

碳水化合物。美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维。另外，过量的精制碳水化合物，如精米白面、精制糖、果葡糖浆等还有可能会增加患糖尿病的风险。因此，生活中这些碳水化合物的摄入也要小心，多吃点粗粮，对身体更好！

油炸食品。食品油炸过程中可能会产生一些有害物质，增加患病的风险，还会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态。所以，油炸食物也最好少吃些吧！

上面的这8种食物，哪一个是你喜欢吃的呢？若是一个都没有的话，恭喜你，可能会比同龄人更年轻！返回搜狐，查看更多

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