经常用洗面奶洗脸，有一定好处，比如可以清洁皮肤，当然也会一定的坏处，比如可能会刺激皮肤。

1、好处：好处是可以比较及时去除面部的油污及其他的一些污垢，保持局部皮肤清洁和毛囊口的透气，预防痤疮、粉刺、黑头或者一些其他的皮肤病。

2、坏处：如果过于频繁清洁皮肤，或者洗面奶使用不合适，可以造成皮肤的酸碱不平衡或者破坏皮肤屏障功能，导致皮肤出现发红、发干或者刺痒，甚至脱皮的症状。

如果出现皮肤屏障功能受损，容易造成皮肤偏敏感，形成面部敏感性肌肤，所以洗脸建议不要过于频繁，也不要过于不频繁，按照每日的正常频次，早晚各用洗面奶洗一次就可以了。

饮食上注意多吃维生素C和维生素E多的食物，有助于保养面部皮肤，多进行体育锻炼，促进皮肤的出汗，对保护皮肤和增加皮肤的抵抗力也有一定的帮助作用。