四年前，听到一个说法，说自己分泌的油脂才是最贵的护肤品。考证了一下之后，发现的确如此。然后就开始不使用洗面奶，爽肤水等等。平时早晚清水洗脸，只有冬天特别干的时候才用凡士林睡前涂脸，防晒一般只用防晒巾跟帽子，如果出去骑行或爬山的话，脸上会涂物理防晒。

四年过去了，皮肤状态变得超级好，之前的黑头粉刺问题几乎没有了，鼻翼两侧的屏障受损也靠皮肤自身修复好了。现在每隔一段时间都会有人夸我皮肤好。重点是我人不算白。但是夸我的人说，哪怕我不算白，但是看着皮肤也真是很好。肤色均匀，没有任何皮肤问题。真是开心！这种懒人护肤大法我能坚持一辈子。

不用洗发水这个是从去年开始了解的概念，那时候进了nopoo小组。去年第一次尝试不用洗发水，但是是使用小苏打溶液跟苹果醋去清洗头发，后来觉得太麻烦了，放弃了。今年二月份，看到一个博主说最开始啥都不用，只用清水洗头。于是我又开始了nopoo之旅，只用清水洗头。就这样，清水洗了三四个月。现在！发际线前移了！非常多的头发长了出来。之前有一点点m字额，现在那个区域全部长出来小头发了。这样的懒人防脱大法我也是能坚持一辈子。😂

开心！