煮米饭要用热水?关于用冷水还是热水的 3 个争议 |
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煮米饭用冷水还是热水?洗脸用冷水还是热水?刷牙用冷水还是热水? 生活中,总是会遇到这种纠结于用冷水还是热水的问题。 如果你也有过这样的问题,今天丁香医生的文章就给你答案。 煮米饭:用热水还是冷水?网上有很多文章说,煮米饭时应该加热水。据说 90% 的人都做错了……那这个说法里剩下的那 10%, 可能压根不做饭吧? 丁香医生认真看了这种说法,它的理由是:煮饭时间越长、米饭营养损失越大,而煮饭加热水可以缩短煮饭时间,所以不该加冷水。 只从理论上看,这有道理。 但是!(重要的总是但是) 现在大家基本都是用电饭煲煮饭的,煮一锅饭用不了多长时间呀。就算不是上万的高级电饭煲,只用普通的压力电饭煲,都比旧式的电饭锅高效了很多。 一小锅煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失能差多少? 冷水热水,爱用哪个用哪个,100% 的人都没错。 如果真想吃到更营养的米饭,不妨用糙米、燕麦、红豆等杂粮杂豆换掉 1 / 3~1 / 2 的精白大米,用压力电饭锅做杂粮饭吃。 当然了,如果你一点营养素都不想浪费,办法也是有的,比如……吃生米。 洗脸:用热水还是冷水?很多人都觉得用冷水洗脸可以缩毛孔,让皮肤变得更好。 其实,不同的肤质,有不同的做法。 如果你是干性皮肤,可以多用冷水,太热的水会让皮肤更干燥。 如果你是油性皮肤,可以多用热水,去油脂效果好,洗得更干净。 不过,这里说的「热」是脸不会觉得烫的温度哦……如果你为了洗掉油脂,把脸都烫红了,以后不能靠脸吃饭这个锅,丁香医生是不会背的。 如果你皮肤比较敏感,多用温水,就是和脸差不多的温度,太冷或太热,对皮肤都是一种刺激。 脸是自己的,对它好一点儿。 刷牙:用冷水还是热水?这个真的是全凭自愿啦。如果可以,不用水也行的。 好的温度就是你自己能接受,毕竟太热或太冷了,嘴巴也不会同意的。 至于有观点说冷水刷牙会对牙齿不好,就有点多虑了。 如果只是漱口时喝了一口冷水,牙齿就受不了了……那平时喝凉白开、吹冷风,对牙齿不也是一种伤害吗?如果再来一支冰淇淋,牙齿不是要早早掉光光吗? 看到这儿,你可能觉得,说来说去,丁香医生好像只是在说:适合自己的永远是最好的。 很多时候,事情就是这样的,我们没有必要去纠结一些细节,把事儿做了,就是好的,至于是用冷水还是热水、早上还是晚上、一天一次还是一天三次,都没那么重要。 生活已经不易,别再刁难自己。 丁香园版权所有,未经许可不得转载。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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