皮肤科专家朱学骏曾在微博表示：使劲搓澡除了搓去死皮，还搓掉了皮肤乳化膜，破坏屏障，造成皮肤瘙痒。

诱发或加重皮肤病

用力搓到很红，容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎。

如何判断自己“搓”过度了？

如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议日常勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。

洗澡最易犯的6个错

虽然洗澡看似简单，但洗得不对也会伤害健康。除了用力搓澡外，这些习惯也要一起改掉。

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不清洗沐浴球

浴球，多孔、多褶皱，易藏污纳垢。除了空气中的微生物，人的死皮、污垢、细菌也会聚集，最好每1~2周彻底清洗一次，每2~3个月换新。

冬天洗澡如何防止干燥？

进入冬季后，汗液分泌明显减少，皮肤变得异常干燥。中老年人雄激素水平下降，皮脂随之减少，皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”；年轻人虽然皮脂丰富，但若清洗过勤，且使用去油效果强的洗涤用品，导致皮肤干燥，也会引发瘙痒症。冬季洗澡，应注意以下几点：

01

少用或不用沐浴液

沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。

02

常用清水洗澡

皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。注意水温不易过热，否则会加重瘙痒、干燥。

03

洗澡后涂保湿霜

洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。如果平时患有湿疹，皮肤比较敏感，可选择不含香料和防腐剂的保湿霜，减少过敏几率。

有些老人喜欢热水烫洗、使用强碱肥皂洗涤，再加上空调、暖气更加剧了水分的丢失。这些不当的刺激和温暖的室内环境更是冬季瘙痒症的主要帮凶。建议空调或暖气房间内使用加湿器，增加空气湿度。▲

本期编辑：邓玉返回搜狐，查看更多