一冷一热可以加快血液的循环，这是一种养生的方法。能有效地促进新陈代谢，可以扩张毛孔。但是这么做会很容易地感染风寒，身体的内脏器官也会受不了。冷热交替洗澡可以一定程度上延缓衰老，可以起到延缓寿命的作用。但是要根据个人体质来看，要不然就会感冒生病。