现在越来越多的年轻人不仅自己在用足浴盆，还把足浴盆作为一种礼物、一份孝心送给自己的亲人和父母，为什么足浴盆如此受欢迎呢?它真的有用吗?下面我们一起来了解下。

目录 什么是足浴盆 足浴盆泡脚好处与坏处 足浴盆泡脚必知的几个注意事项 足浴盆工作中的静电对人体有害吗 如何用足浴盆正确泡脚

1什么是足浴盆

　　足浴盆主要是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

　　话说泡脚，民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。

　　如果我们经常温水泡脚可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体也是很有帮助的。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

　　现代医学研究表明，坚持每天临睡前用足浴盆泡脚，不仅清洁身体，还可以防治脚气，脚干裂、冻疮以及下肢浮肿、下肢不温等症。同时通过经络作用还可以防治其他疾病，如：神经衰弱、夜尿频、便秘、眩晕、失眠、关节炎等。

　　热水足浴能很好的刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。而足药浴，能让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

　　目前，足浴盆已经非常流行了，经济基础好的家庭几乎都会有一台，如果你孝顺，也可以买一台送给长辈，尤其是年老的人，做足疗对身体都有极大的帮助，能够舒展紧张神经。

　　使用的方法：

　　第一步，先把清水都倒入足浴盆中，然后进行冲浪模式，清洗足浴盆干净，然后才能够使用。

　　第二步，将清水倒入之后，就可以按按摩模式，就能够做足底按摩了，这时水温会自动调节的。

　　第三步，在足浴的过程中，不要随便调换频道，以免让足浴盆失灵，也不能让电源线接触水，防止发生意外。

2足浴盆泡脚好处与坏处

　　足浴盆(除了女性的经期孕期)，是可以每天用的。

　　而你和家人都有类似的症状，这是正常的反应。

　　只是在刚买来的足浴盆，刚刚开始使用足浴盆时，身体还不能马上适应足浴盆的功效，因为足浴盆的加快循环的速度和促进神经反射的功能很强，所以才有了你用的头一天感觉舒服，而第二三天就会身体发热和腰背酸的像是疲劳的症状。

　　现在你可以循序渐进的用足浴盆，这些日子里，先隔一天一用，身体稍微适应后，再每天的使用足浴盆，就不会有这些不适的感觉了。

　　足浴盆还是有很多好处的，能促进神经反射：激发体内各器官组织的潜能，以达到舒经活络的效果。 还能改善血液循环：加快循环速度，增加血液中的氧份及流量。促进气血流畅，调节各器官功能平衡。

　　足浴盆也能调节心里治疗：缓解精神压力，增强自信心，促进全身轻松、舒畅;消除疲劳，改善睡眠，更能提高人体抗病能力。

　　顺便说说，用足浴盆时，不要将60度以上的热水直接倒入，以免引起脚部烫伤，或产品高温变形。 使用后，切记要拔下插头，才能倒水和清洁。 清洁时，请勿浸入水中，或用水喷淋本品。应将盆中水倒出，用布擦拭。

　　对运功过敏者、心脏病患者和儿童、以及足部严重外伤出血患者、对温度感觉麻木者不要使用。

　　建议你最好在足浴前饮一杯开水，有利于增加体内血液循环，通过出汗达到排毒的目的。

　　足浴中保持足够的水温、足够的按摩强度、足够的按摩时间。足浴的适宜水温在36℃—46℃之间，感觉已温热微烫为宜，因人而异，而不要追求越热越好;按摩强度以用后达到舒适为止，不必强求出汗热太多而盲目延长时间。

　　足浴后最好冲一个热水澡，洗去随汗排出的各种毒素，使全身毛孔舒展。建议给足部擦一些保湿润肤霜，使双足红润、去皱、丰满。

3足浴盆泡脚必知的几个注意事项

　　足浴盆泡脚几个注意事项

　　1、水温控制 足浴时要注意温度适中(最佳温度在40~45℃)，既防止水温过高灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。 通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，在30--32摄氏度之间，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉，特别在冬天犹为明显。所以最好是低于40摄氏度放脚下去，待脚适应后，缓慢加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。 足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物(俗称排毒)的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。 据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上(随年龄、性别、身体状况均有较大的差别)而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。

　　2、时间控制 足浴的时间在30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会有出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不宜太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但须注意水温太低时此方法不可用。 足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是局部浸浴活动，特别其中的温热效应，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液循环来完成。血液循环在传递过程中，一则在一边传递同时散发出来大部分热量，二则由于足部属于体循环，每次循环都需将血液由心脏重新分配到不同的循环体系中去，其上循环及内循环的温热效应传递需经多次分配才能达到效果，因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。

　　3、不适人群 严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病，败血病等患者;对温度感应失去知觉者;严重血栓患者;心脏病患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免烫伤)，就不适合足浴。 4、其它注意事项

　　饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。

　　关于足疗注意事项和禁忌-

　　1.各种严重的出血患者。

　　2.肺结核活动期。

　　3.急性心肌梗塞病情不稳者。

　　4.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。

　　二、足疗的注意事项

　　1.饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。

　　2.足疗按摩前，应检查心脏反射区，以确定对病人用力的标准。

　　3.足疗按摩后30分钟内，要饮用温开水300-500毫升。

　　4.足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿，可搽红花酒精。

　　5.如遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血、寄生虫、毒蛇、肺结核活动期、心肌梗塞急性期等患者，不接受其，待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。

　　6.女性妊娠期慎用本法，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。

　　7.足疗按摩后，要注意双足保温，(尤其冬天)夏天勿直对按摩的双足开风扇，不可在按摩后立即接触凉水。

　　8.要求患者在治疗期间，要做到两配合：一是要穿宽松的衣服，系宽松的腰带，穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透气的袜子，使脚处于自然放松的状态中;二应多吃含维生素类的食物。

　　9.对一些棘手的疑难病症的按摩，特别要重视对患者头部反射区的按摩。实践证明，凡是这样实施了的效果都较良好。

　　10.有些疑难病症，在治疗中会出现马鞍形或驼峰形;疗效，应坚持治疗，就会达到预计目的。

　　11.对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴，让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。

　　12.实施足疗治病，患者要有信心、恒心、耐心，这是治疗任何疾病的前提。

　　13.治疗期间要停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管的药仍需服用。

　　14.避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀;小孩、老人，只用拇指、食指、，采用捏、按手法，禁止强刺激。

　　15.慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩，应告诉患者有时因体质差异，要经过10次以上治疗才能出现疗效。

　　16.对炎症病人，不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩，因为这样可以调动人体的免疫功能。

　　17.长期服药的患者，接受足疗效果较慢，需持之以恒。

4足浴盆工作中的静电对人体有害吗

　　**人体静电除工作原因带上之外，大多数都是由于摩擦或者天气干燥所形成的。

　　静电看不见又摸不着，附着于物体表面，在与其他物体互相作用时才会释放能量。

　　当感觉到电击时，人身上的静电电压已超过2000伏;当看到放电火花时，身上的静电已经超过3000伏，这时手指会有针刺般的痛感;当听到放电的“劈啪”声音时，身上的静电已高达7000-8000伏。

　　与大多数人相比，一些老年人或体弱者遭遇静电“袭击”时，会产生一种难言的不适感，有的甚至会感到酸麻、刺痛、震颤、心慌等感觉瞬间传遍全身。

　　静电对人体健康造成的危害往往被人所忽视，而这种危害是多方面的。人们对自身产生的静电不以为然，然而衣物上的静电能吸附空气中尘埃所含的多种病毒、细菌和有害物质，影响到人的呼吸道，会带给呼吸系统疾病病人诸多不适，严重的甚至诱发气管炎和哮喘。

　　医学专家认为，静电令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状，甚至导致皮疹和心律失常，对神经衰弱者和精神病患者危害就更大。皮肤静电干扰可改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程。

　　持久的静电会使血液的碱性升高，血钙减少，尿中钙排泄量增加，对于血钙水平低的病人十分不利。尤其对有心血管系统疾病的老年人来说，静电更易使病情加重或诱发早搏。

　　综上所述，静电虽然无处不在，但对普通人并不会造成太大问题，但是，对于中老年人、慢性心脑血管病患者和亚健康人群具有较大的危害，需要在日常生活中加以注意。

　　你所提到的静电仪器，我估计它的工作原理是通过机器生成大量的带电离子，由于它们的电性正好与人体由于摩擦带上的静电电性相反，从而可以把摩擦

　　起电的电荷中和掉。应该是原理并不神秘，需者可用，平常人没必要购买。

　　静电是一种物质。低湿天气出现时，化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受到摩擦都能产生静电。另外，家用电器使用时亦会产生静电效应或外壳带上静电。

　　静电令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状甚至导致皮疹和心律失常，对神经衰弱者和精神病人危害就更大。

5如何用足浴盆正确泡脚

　　“许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。”教授说，用足浴盆泡脚的最佳水温在40℃～50℃，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　教授说，用足浴盆泡脚最好在饭后半小时以后，用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿，泡脚时间以15～20分钟为宜，“泡脚时尽量不要看书、看电视，专心致志，享受泡脚的过程，这样容易达到‘引火归元’的效果。”

　　生活中，不少人用足浴盆泡完脚后立刻上床睡觉。不过，教授却认为泡脚后不能马上睡觉，而是趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　此外，教授提醒女性在经期别自己乱用中药泡脚。他说，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。