常言道“富人吃补药，穷人泡泡脚”，这句话也充分说明泡脚的养生作用不亚于吃一些名贵的补药。泡脚是一种纯绿色的养生方法，人的脚底有很多穴位以及与五脏六腑相对应的反射区，热水泡脚可以直接对这些穴位和反射区产生一个良性的刺激，从而达到调节身体机能的目的。

人的双脚对整个身体而已就好比一棵大树的树根，一棵树要想枝繁叶茂树根必须深深的深入到泥土里，吸收泥土里的水分和养料，如果一棵大树枝干茁壮、枝叶繁茂说明这棵树的根系非常发达；相反，如果这棵树以及枯萎树叶泛黄，说明这棵树的树根系已经萎靡。

要想大树茁壮成长，必须往树根上浇水、施肥，泡脚也就相当于给人体来浇水施肥、增加养料，我们的身体才会更健康。

对于人体而言，泡脚的好处可以说非常多。经常泡脚可以缓解疲劳、补充阳气、暖胃止痛、祛除湿气、治疗四肢关节痛、皮肤病、脚气，睡前泡脚还有助于睡眠。对女性而言泡脚暖宫散寒，治疗痛经和不孕，促进血液循环特别适合手脚凉的女性徽真堂。

忙活了一天，到了晚上，躺在软绵绵的沙发上，这时候再来一盆温热的水泡泡脚，顿时觉得一股暖意从双脚传遍全身，一天的劳累瞬间全都消失不见了，整个人得到了全身心的放松，是不是很惬意？

泡脚不但可以养生，还能治病，我们可以针对不同的疾病在水里加入不同的中药材，这样可以有针对性的调理身体的疾病，不打针不吃药，舒舒服服的就能让身体变得更健康，何乐而不为？

泡脚的时候都能往水里加点啥呢？

姜

生姜可以解表散寒散寒、温中止呕、温肺止咳，还能解鱼蟹之毒，经常用生姜泡脚不但可以提高免疫力、预防感冒，对风寒感冒初期的治疗可谓是立竿见影，如果觉得怕冷，头痛，鼻塞，这时候赶紧用生姜泡脚，微微出一身汗，感冒立马就能痊愈徽真堂。

艾草

艾草为纯阳之品，有散寒止痛的、疏通经络、抑制细菌的作用，长期坚持用艾草泡脚，可以调高免疫力，对于感冒有很好的预防和治疗作用，不但如此，艾叶的纯阳之性还可以驱散寒气，用以缓解女性宫寒引起的不孕、痛经以及寒湿引起的关节病、风湿、类风湿。艾草还可以治疗脚臭、脚气、湿疹以及汗脚等等。

桂皮

桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状徽真堂。

红花

红花是一种活血行气的中药材，古时候是用来专门治疗各种妇科疾病的，用红花泡脚可以活血通经、祛瘀止痛，能有效预防和减轻静脉曲张。冬季易冻疮的人可用红花泡泡脚，可预防。

虽然说泡脚对身体好处多，但是也并没有想象中的这么简单，平时泡脚的时候有些事项还是要注意。

第一、选对泡脚桶。泡脚不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的做法是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。

第二、适时加热，别让水温降太多。 泡脚是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。泡脚水需要保持适宜的温度，浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

第三，怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。