据统计，日本大大小小的温泉有3180多座，丰富的温泉资源，造就了日本人独特的温泉文化和沐浴文化。对于日本人来说，泡温泉并不只是一种娱乐消遣，更多的是一种生活仪式，人们在享受温泉的过程中，疗愈身心、悦纳自我。

下面，言吉君带大家一起体验地道的日式温泉泡法！

△ 浴衣的穿着方法 / 图源网络

在日本泡温泉，一定要注意提前在旅馆里换好浴衣再带条毛巾，通常情况下，每家旅馆都会为客人备好这些物品。

Step 1. 披上浴衣，将领口调整至中间位置，保持左右长度对称。

Step 2. 将右襟贴至胸口，左襟盖在右襟领上。保持衣领「右下左上」（反之则是逝者的穿法）。

Step 3. 右手压好腰间的浴衣，左手拿腰带将腰部环绕，并在腰侧打上一个蝴蝶结加以固定。

Step 4. 稍加调整，确认浴衣整洁无误。

△ 男汤和女汤 / 图源网络

1. 区别男汤与女汤

日本大众钱汤大多数会将男、女隔开，男汤称为殿汤、风汤；女汤称为姬汤、花汤。一般而言，若钱汤入口处的布帘为蓝色，则是男汤；若为红色，则是女汤。

2. 将长发盘好或包起来

由于大众温泉、钱汤的泉水是共用的，为避免毛发掉落引起的卫生问题，留有长发的小伙伴需要将头发盘好或包起来，不让头发泡进池水中。

3. 泡温泉前先沐浴

日本的温泉是禁止直接进入的，客人必须经过淋浴将身体冲洗干净后才能进入。值得注意的是，日本的花洒安装的位置通常比较矮，每个花洒的下方都会放着一张小板凳，大家比邻而坐，将身体沐浴干净。

△ 享受温泉 / 图源网络

1. 适应水温

由于温泉水的水温一般较高，如果不作任何措施立即入汤池，可能会对心血管造成一定的负担。因此，在正式泡温泉前，应当先用盆子在汤池旁舀些温泉水，缓缓浇淋到身上，让身体逐渐适应温泉水的温度后再享受温泉。

2. 先半身后全身

进入汤池后，尽量控制温泉水面在腰部以下，也就是人们常说的半身浴，侵泡3-5分钟左右，待全身渐暖后将身体下沉至温泉水漫过肩膀，也就是人们常说的全身浴。这种渐进式的入浴法，可以有效避免大脑充血现象的发生。

△ 擦干身体表面水分 / 图源网络

泡完温泉准备离开时，为避免造成地板过度湿滑，需要在钱汤区擦干身体、头发后再回到更衣处更衣，临走前记得带走私人物品。

△ 有刺身者禁止入内 / 图源网络

1. 禁止拍照，禁止携带手机和相机。

2. 请勿在汤池里游泳，请勿将水花溅在他人身上。

3. 请勿将毛巾放入汤池内。

4. 身上有纹身者最好提前询问管理员是否允许入内。

温泉是天地赐予人类的恩赐。俗话说得好：“一洗容颜端正，二洗百病俱除”，在繁忙的日子里，除去繁复的衣物，端坐于汤池内，闭目养神，清心解忧，感受着温泉水的曼妙声，无疑是身体和精神上的双重享受。

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编辑 / 刘小倩

审核 / 陈强

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