泌乳素高自我调节方法一般没有，通常需要通过医疗手段降低。

血液中泌乳素过高，被称之为是高泌乳素血症，过高的泌乳素容易诱发垂体中肿瘤，生活中导致泌乳素变高的原因很多，普通的药物作用同样也会导致泌乳素增高。泌乳素增高通常是没有办法进行自我调节的，需要借助某些医疗手段才能够降低泌乳素。如果是女性出现泌乳素增高的情况，需要先准确找到病因，再通过一些药物和西医治疗方案来进行改善和调节。女性需要保持情绪稳定、注意饮食、加强体质、良好生活习惯。

女性的身体比较娇弱，由于月经期的特殊，女性日常中需要保持情绪稳定，不要大悲大喜，过于激动的情绪容易紊乱内分泌，导致出现内分泌失常的情况，增加泌乳素高和月经不调的几率。