冬天最该吃的水果,不是雪梨和苹果,每天吃几颗,滋养润肺好过冬 |
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推荐食谱一:【冰糖油柑果】 准备食材:油柑果、盐、冰糖 做法如下: 1. 将油柑果放入盆中,加入少许盐,加少许水,搅拌均匀,轻轻搓洗,将油柑果清洗干净,然后将水分晾干。 2. 将油柑果放在案板上,用刀轻轻拍扁,使油柑果出现裂痕。加入少许盐,搅拌均匀,腌制10分钟,去除酸涩味。 3. 倒掉腌制出的水分,加入几块冰糖,翻拌均匀,装进玻璃罐中,密封腌制2-3天,即可取出食用。 这款冰糖腌油柑果不仅保留了油柑果的原汁原味,还增添了冰糖的醇厚滋味,让油柑果更加美味可口。在寒冷的冬季,享用一勺冰糖腌油柑果,不仅能够滋润喉咙,还能够带来一丝温暖和甜蜜。 推荐食谱二:【油柑果瘦肉汤】 在寒冷的冬季,一碗热腾腾的油柑果瘦肉汤更是让人心生温暖。 准备食材:瘦肉、油柑果、葱、姜、少许盐 具体做法: 1. 瘦肉清洗干净,切成小块,凉水下锅,大火煮开,焯水备用。葱、姜切片,油柑果清洗干净备用。 2. 砂锅内加水烧开,放入瘦肉、油柑果、葱、姜大火煮开后,转小火炖1个小时,然后加少许盐,即可。 这款油柑果瘦肉汤既能够保留油柑果的新鲜口感,又能够让瘦肉的鲜嫩味道浸润其中。温暖的汤汁带有淡淡的果香,不仅可以滋润肺部,还能够为寒冷的冬季带来一丝温暖。 总的来说,油柑果不仅是一款美味的水果,更是一种具有多重功效的健康食物。无论是冰糖腌制,还是搭配瘦肉炖汤,都能够在寒冷的冬季为我们带来温暖和舒适。在繁忙的生活中,不妨品味一下这颗“止咳王”,让身体在寒冷的季节中得到最好的呵护。返回搜狐,查看更多 |
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