西班牙研究人员让228名女性和76名男性分别填写食物渴望问卷，结果发现，女生的“食物渴望”得分，明显高于男性。

还有一个调查，法国研究人员对538名女性和506名男性进行调查，他们的发现是：女生每天想吃东西的次数比男生高了15.6%。

那么，

女生为什么总想吃东西呢？

大姨妈！吃

女生在大姨妈来前几天，雌激素水平会不断下降，而对于女生来说，雌激素能稀释食欲，那么，雌激素减少，想吃东西的想法就容易更强烈。

而女生在大姨妈期间，特别想吃甜食，这也是因为雌激素！

雌激素会影响快乐激素——血清素的分泌。月经前雌激素水平下降，血清素水平就下降，一旦血清素少了，情绪会不稳定。

于是，为了让你开心，大脑会立刻下达命令：马上吃巧克力，马上吃蛋糕等，加速生产血清素。

而对于男孩子呢？

虽然男孩子也会经历雌激素水平的变化，但并不像女生一样有明显周期性规律，也不会因此有想吃东西的念头。

大脑不听话，吃

在想吃东西的时候，大脑中负责管理吃东西行为的脑区（包括杏仁核、胰岛等）就会被激活。

有研究发现，当女生看到像蛋糕、披萨等高碳水食物的图片，大脑反应会比男生更强烈！

而男生呢？波澜不惊。

更惨的是，当女生努力控制自己不想吃东西时，结果还是一样的！对男性来说，说不吃就不会吃，难得的说一不二，而对于女生来说，就算你拼命的告诉自己“我真的不想吃”，大脑根本不听话，他就是想吃。

压力大，吃

当人们压力大时，大脑就会吩咐肾上腺，分泌“皮质醇”的激素，来帮助我们解压。

而这时候，大部分女孩子会选择吃东西，来帮助分泌皮质醇。

而男孩子，虽然有的男生也喜欢用吃东西来解压，但是，大部分男生还是会选择抽烟喝酒，来促进皮质醇的分泌，帮自己缓解压力。

总是想吃怎么办？

从长远来看，多吃牛肉、奶制品、坚果等高蛋白的食物，而不是高碳水的食物。除此之外，保证睡眠充足，因为睡眠不足的人容易吃得多。返回搜狐，查看更多