畅行山野，寻觅自然

用脚步丈量美景

打卡河源这6条徒步线路

享受探险带来的乐趣

感受不一样的自然风光

 | 东源县新港镇 | 

万绿湖徒步路线

万绿湖徒步路线（全长：8公里）：

万绿湖风景区——半坑机耕路——林荫小道——枫树大草坪——五斗租古村旧址——竹林小径穿越——葫芦凹

没有险峻的高山，只有原生态的林荫小道和恬美的山间小溪。这条距离市区最近的古道路线，春可踏青，秋可赏枫。

沿路的每一处风景都可以单独成画，在行走的时候，可以深刻感受到什么是诗和远方。

在沿路的草坪上，扎营小憩，享受山间的微风，以及树间的艳阳，脱离城市的喧嚣，到山野间尽情感受大自然的馈赠。

在徒步中，既有山幽鸟鸣、溪水淙淙的原始森林秘境，又有融合生态风景区、古村落旧址，全线风光优美、生态十足。

 | 连平县陂头镇 | 

山寺溶洞桃花徒步路线

山寺溶洞桃花徒步路线（全长：20公里）：

陂头省级地质公园——岩下军事仓库旧址——连平上坪桃花林——上洋遗址——陂头新桥——江心岛——风箱洞——观音岩——燕岩六祖古寺

▲陂头峰林

陂头镇位于连平县西北部，属喀斯特地貌区域，也称岩溶地貌。陂头境内奇峰突兀，碧水环流，既有巍巍九连的雄奇险峻，又有桂林山水的温婉清幽，山清水秀，风景怡人，素有河源“小桂林”之美誉。

▲陂头省级地质公园

▲连平上坪桃花林

每年三月是连平桃花盛开之时，徒步路过这里拍照打卡也太美了吧。

▲江心岛 藏獒 摄

沿途穿过森林、河流，一路美景相伴，山村景色尽收眼底。

▲燕岩六祖古寺

燕岩六祖古寺，历史悠久。东晋始建，至今已有1700多年。

信步在峰林间，处处是风景。在江心岛感受原始森林的宁静与清新，探险陂头天然雕琢的溶洞奇观，打卡千年古寺的历史痕迹。

 | 连平县隆街镇 | 

沙心生态山河穿越环线

沙心生态山河穿越环线（全长：20公里）：

沙心村盆地——崧岭大峡谷——木鱼洞高山茶场——木鱼洞大草原——石灰坑高山湖——合旗高山古村落

连平县隆街镇地处粤北巍巍九连山、东江中上游，全镇森林覆盖率达70%。

从沙心村出发，穿过村庄小盆地进入崧岭森林大峡谷，再环行峰岭间的高山大草原和崧岭高山湖，最后抵达高山古村落。

▲木鱼洞大草原

在海拔450米的山里，邂逅这样一片大草原，草原里的湿地与各种动植物形成共生互存的生态世界，用心感受自然之美。

▲崧岭片区绿色生态原始森林

▲石灰坑高山湖

石灰坑高山湖水质清澈，碧绿如玉，四周的群山和翠绿森林，都倒映在湖中，给平静的水面增添了生机，沉浸在这幅山水画中，让人心醉不已。

徒步其中，花蔓袅袅，泉鸣泠泠，一路美景化解了跋山涉水的苦累，在大汗淋漓中，道路迂曲盘回处总以山重水复的方式，给予大家不断的惊喜。

 | 紫金县紫城镇 | 

古色古香徒步线路

古色古香徒步线路（全长：15公里）：

下厚街——刘尔崧、刘琴西故居——饶让巷——百姓宗祠街——黄花古道——且珍壹佰生态园

从紫城镇下厚街出发，先后前往刘尔崧、刘琴西故居，百姓宗祠街和黄花古道。徒步走进“永安古城”，探寻历史文化遗产的根与魂。

在仅有2公里长的古街上，建有明代不同姓氏、不同风格的宗祠祠堂34座，人称百姓宗祠街。

▲黄花古道

黄花古道是明清时期黄花、横径通往县城的主要通道，从山下至山上有1000多级石阶，是当时紫金与东源、龙川之间最重要的交通干线。

一路上河流相伴，风景秀丽，山林葱葱，途中有史料记载的“猪姆尿”景观和古井等遗存物，还有一个较为完整的茶亭，名曰仁风亭。

▲且珍壹佰生态园

到达线路最后一站，品茗一杯鲜爽的禅茶，看天高云淡，静心享受其中。

 | 龙川县紫市镇 | 

登山徒步穿越七目嶂线路

登山徒步穿越七目嶂线路（全长：11公里）：

七峰山景区 ——南客寮村——双丫笔顶——七目嶂

七目嶂（亦名七峰山）是省属自然保护区。主峰海拔1318米，是龙川最高山峰。山上古木参天、古藤横空、野果遍山、飞瀑潺潺。山中植物科属繁多，素有“物种宝库，绿色明珠”之称。

从七峰山景区出发，约3公里山间乡道后到达南客寮村，这里曾经是东江纵队的游击根据地。

登上山峰，只见天高地迥，千山起伏，松涛阵阵，清风过耳。

在山顶极目四望，可见周围龙川、五华、紫金、东源、连平、和平、博罗七县部分地区，七目嶂名字的由来，便从此出。

 | 东源县曾田镇 | 

亲子休闲徒步线路

亲子休闲徒步线路（全长：10公里）：

横坑村——冰川石臼 ——神秘溪谷——石门古道——银坑梯田

在曾田镇一个隐秘山谷溪流河床上探秘地质奇观“石臼群”，它是在地球内外动力作用下形成的地质遗迹，具有科考、科普、科研价值。

这些历经几百万年磨蚀而行成的石臼给人以特别的视觉感观，有的怪石嶙峋，有的圆润光滑，或圆或长，或深或浅，奇形怪状，蔚为壮观，不禁使人赞叹大自然的鬼斧神工。

清风拂来，溪水清澈，空气中弥漫着清甜的水雾，水潭清澈见底，碧绿、恬静，令人神往，徒步途中，有潭有瀑绝不会单调，瞬间让人感觉心旷神怡。

最后到达银坑梯田，置身于森林大氧吧中，在这里可以卸下烦恼与浮躁，尽情沉浸在这个静谧的环境。

和三五好友相约一起来河源徒步吧，

在大自然的怀抱中，

尽情享受户外运动的快乐。

行程装备

装备：防晒长衫、长裤、徒步鞋、户外双肩背包、登山杖、护膝、替换衣服等。适当使用护膝和登山杖，可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

食品：饮用水1升以上、水果、干粮适量。

药品：因气温回升，且户外林区路段较多，建议备适量防蚊虫药品。

注意事项

1、徒步最好结伴而行，行李带得少而轻，但一定要带常用药。

2、事先了解天气和徒步路线，不要选择超出自己能力范畴的高难度路线，新手建议跟随大部队在设施齐全、相对安全的地方进行徒步。

3、徒步前，要先做热身拉伸运动，包括压腿、半蹲、弹跳等，尽快让身体进入运动状态，以预防运动损伤。

4、徒步要掌握步行速度，途中应适当休息，休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充。

6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋。

7、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。

8、徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

来源：河源广播电视台、河源日报、河源市户外运动协会

编辑：廖   娜

一审：刘金明

二审：郑志豪

三审：董   涵