2024水逆時間有哪些?別怕!教你 4 招水逆化解法,在水星逆行期間注意這些事 |
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![]() 總是覺得最近諸事不順、難以專注,又容易焦慮情緒化嗎?或許這與「水星逆行」有關係!站在占星學的角度來看,星象在我們的生活中扮演著重要的角色,如同月亮牽引潮汐,滿月能量帶來情緒的波動,不同的星象也可能在微妙的層面上影響著我們的心情、工作、人際與日常生活。 而在眾多的星象之中,水星逆行尤為受到關注。在本篇文章中,將與大家分享什麼是水逆?水逆禁忌有哪些,以及身處水逆期間可以如何善用這股力量將焦慮轉化為內在的和諧,透過瑜珈、冥想等方式保持穩定平靜的心: Table of Contents 什麼是水星逆行?2024水逆時間有哪些?水星逆行(Mercury retrograde,簡稱水逆)是一種特別的星象,之所以會發生水逆是因為水星公轉週期和地球不同,當這兩個行星軌道的運動速度不同,在特定的期間從地球上觀察水星,就會感覺水星像是逆行一樣。按照運行週期,一年中水星逆行的次數大約會發生 3-4 次,每一次週期天數都不太相同,以下是 2024水逆時間日期,提供大家參考: ![]() 對占星的領域而言,水星掌管通訊、交通、溝通等內容,因此在水星逆行時,容易導致個人思緒與人際交流出現紊亂、可能發生交通事故等意外,或是手機、電腦等通訊軟體連線不當、訊息失誤。 綜合上述所言,在水星逆行期間無論是在什麼領域、對人還是對事都要避免情緒用事。做出重大決策前,一定要仔細思慮勿衝動,比如:搬家、離職、結婚、簽約等,出門在外也要多注意安全。有時候容易覺得思緒混亂,不妨給自己一段停下來的休息時間,不急著在這半個月內迅速行動,待在家也是個好注意! 4 招水逆化解術|再也不怕水星逆行水星逆行就像是「電線短路」,所有我們周圍的事物似乎都會受水逆影響而開始出錯。難道我們只能放任水逆不管嗎?當然不!學會這 4 招水逆破除術,以後每年水逆都不用怕: ![]() 在瑜珈練習中有許多瑜珈呼吸法搭配,在水逆期間可以多多練習不同的呼吸法,幫助自己讓心情平靜、找回專注力的狀態,如:交替鼻孔呼吸與喉式呼吸。如果平時沒有在練習瑜珈,亦可以做簡單的腹式呼吸或深呼吸就好。 – 交替鼻孔呼吸輪流使用不同鼻孔呼吸,先從左邊鼻孔吸氣、右邊鼻孔吐氣,再從右邊鼻孔吸氣、左邊鼻孔吐氣,來回交換數次,可以幫助調節交感與副交感神經,讓情緒更加平穩。 – 喉式呼吸法喉式呼吸法(Ujjayi Breathing)又稱為勝利呼吸法、海洋呼吸法。吸氣時腹部擴張,像是倒吸一口氣般,感受氣息快速通過喉嚨;吐氣時像是對鏡子呼氣般排出氣體(嘴吧持續緊閉),隨著一吸一吐就像是海浪的聲音一般。喉式呼吸法能平衡喉輪,能提升情感交流與人際溝通上的順暢。 2. 冥想時多關注太陽輪、心輪與眉心輪脈輪狀態會影響我們的身心健康,反之,如果想要維持身心健康,關注脈輪狀態是個好方法!在水逆期間,可以嘗試多關注太陽輪、心輪與眉心輪這三個脈輪。太陽輪主要代表著人的情緒和控制生活的能力,當太陽輪不平衡時,各種對立的情緒就會產生;心輪關乎感受與愛,修煉心輪能使人際更加寬容,減少口角發生;眉心輪則是與洞察力和邏輯有關,能讓我們更有智慧,做出合適的決定。 ![]() ![]() 脈輪冥想可以在做完上述瑜珈呼吸法練習後,接著把意識帶到脈輪相對應的身體位置,在此處觀想不同脈輪對應的光芒,亦可以搭配該脈輪的梵咒(太陽輪:腹部、黃色、Ram;心輪:胸口、綠色、Yam;眉心輪:額頭、青色、Ham),感受一邊念梵咒,在身體共振的聲音頻率,並保持專注、隨著呼吸讓光芒形成一個漩渦,讓這道光在身上延伸擴張,慢慢呼氣將阻塞的脈輪疏通開來。 >>推薦閱讀:圖解脈輪位置:認識 7 大脈輪與對應的生命課題(內附脈輪清理課程推薦) 3. 透過「接地瑜珈」讓自我沉澱下來水逆期間最重要的是「保持冷靜」,不要讓水星逆行的能量影響到我們的生活,這時做一些「接地」、「平衡」的瑜珈動作,幫助我們冷靜下來,回到內在的中心,更加腳踏實地在當下。接地瑜珈可以對應到海底輪相關的瑜珈動作,像山式、樹式、嬰兒式、橋式、女神式等,做這幾個接地瑜珈動作,能加強與大地母親的連結,消除混亂與不安全感! ![]() 水晶是相當常見的礦石,不同種顏色的水晶能帶來不一樣的守護功效。水逆的水晶選擇有許多,可以依據自身情況來挑選,比如:紫水晶能消除紊亂的思緒,回歸冷靜思考;白水晶能淨化磁場,對記憶力與專注力的提升有幫助;黃水晶能保持好心情,陪伴我們用正面的心態度過水逆;粉水晶則是能在關係經營中悄悄帶來助力,讓這段期間可以處之安然,不與人發生衝突! 雖說水星逆行期可能會對生活產生動盪影響,讓我們比平時更加敏感、易怒、有力不從心的感覺,但逆行的能量也可能帶來一些轉機。在水逆期間透過以上分享的 4 招水逆化解法,當穩固好內在情緒,讓自己安定下來,說不定可以促使你重新思考當前的生活,迎向新的開始喔! 想與更多瑜珈練習者一起討論瑜珈相關話題嗎?想定期收到 Hello Yogis 最新活動資訊與精選文章嗎?歡迎訂閱 Hello Yogis 電子報與加入 LINE 社群,一起聊聊每日瑜珈話題、獲取最新消息吧! 加入LINE社群:http://helloyogis.media/4qexw6 訂閱電子報:http://helloyogis.media/4zxaps Cover photo credit by Lelia_Milaya 推薦閱讀:焦慮煩惱嗎?快用脈輪水晶能量治癒你!尋找你專屬的七彩脈輪水晶 推薦閱讀:月食期間的 4 個瑜珈冥想指南:借助月食能量,改變你的能量場與迎接挑戰 分享: |
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