目前，女性榨汁机食谱大全水果的话题当下热度很高，同样对于榨汁机榨水果食谱大全大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

导读目录：

榨汁机食谱大全一：猕猴桃菠萝汁　　材料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。　　做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。　　功效：猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。

和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦！　　

榨汁机食谱大全二：香蕉蜜桃鲜奶　　材料：香蕉1条，蜜桃1个，鲜奶1／2杯，蜂蜜1汤匙，柠檬汁适量。　　功效：令肌肤嫩滑。　　做法：香蕉去皮，切成数段，蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块，将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒，将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

　　功效：此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益，可以令肌肤嫩滑。害怕肥胖的人士，可选择用低脂肪鲜奶。也可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 　　

榨汁机食谱大全三：草莓综合果汁　　材料：草莓100克，优酪乳1／2，柠檬1／3个，冰片1－2片，方糖1小茶匙。

　　做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合，再注入杯中，放进冰片与甜料。　　功效：草莓是维生素C含量更高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用哦！　　

榨汁机食谱大全四：柳橙凤梨汁　　材料：柳橙1个，凤梨100克，西红柿1／2个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬1／3个。

　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。　　功效：此果汁是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对 *** 及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。 　　榨汁机食谱大全五：橘香甜汁　　材料：橘子3颗、胡萝卜1根　　做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。　　

榨汁机食谱大全六：甘薯韭葱胡萝卜汁　　材料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜　　做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。

　　功效：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状，另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。 　　

榨汁机食谱大全七：洋葱块根芹黄瓜汁　　材料：1／2个块根芹，1／2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜。

　　做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁，由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。　　功效：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。

如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。　　

榨汁机食谱大全八：西兰花胡萝卜辣椒汁　　材料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块，榨汁，搅拌后立即饮用。

需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。然后你可以选择自己喜爱的水果搭配补充：花椰菜汁　　主料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜 　　做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。 　　特点：花椰菜可增进视力，促进人体新陈代谢，而且富含维生素C，加上苹果和柠檬调味后，口感清爽。 　　青果薄荷美白 　　　　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 　　　　　　做法： 　　　　　材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 　　　　　　薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 　　　　　　搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 　　　　　　美丽小秘密： 　　　　　　奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用的滋味，更是令人难忘。 　　　　橘香甜汁除斑 　　　　　　材料：橘子3颗、胡萝卜1根 　　　　　　做法： 　　　　　　洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 　　　　　　胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 　　　　　　橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 　　　　　　美丽小秘密： 　　　　　　柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质硒更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。补充： 　　如何自制蔬果汁 　　　　　　选购材料 　　　　　　依果汁配方选购材料，更好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 　　　　　削切蔬果 　　　　　　一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 　　　　分别榨汁 　　　　　目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，更好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。 　　　　　　搅拌均匀 　　　　　　再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 　　　　　紫沙果酿美肤 　　　　　材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 　　　　　做法： 　　　　　材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 　　　　　　材料分别放入果汁机中打成纯汁。 　　　　　四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 　　　　　美丽小秘密： 　　　　　　你知道消化不良、身体机能负担过重，也会影响肌肤的健康吗？这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理，不过便流失一次摄取纤维质的好机会了！ 本回答由提问者推荐

推荐几个:

柠檬+百香果，美白养颜，夏日必备。超级好喝，经典款。

芒果+菠萝+圣女果，酸酸甜甜，超级赞，火爆款。

西瓜+雪梨，味道还不错哦。

热带水果汁，芒果+凤梨+苹果+草莓

+梨，浓浓的热带水果味道，试过才知道

苹果+橙子，大众情人款。

火龙果汁，红心的，便秘情敌。

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可以榨单一水果或蔬菜汁，如鲜榨苹果汁，鲜榨芒果汁，鲜榨葡萄汁，鲜榨西瓜汁，鲜榨菠箩汁，鲜榨橙汁、鲜榨弥猴桃汁、鲜榨梨汁、鲜榨密瓜汁、鲜榨蕃茄汁、鲜榨胡萝卜汁、鲜榨箩卜汁等。

还可以榨合成汁，（水果与水果；水果与蔬菜；蔬菜与蔬菜）如鲜榨葡萄、杨桃汁；鲜榨西瓜、芒果汁；鲜榨胡萝卜、山楂汁；鲜榨西瓜、菠箩、香蕉汁；鲜榨芹菜、黄瓜汁等。

可以自己配制喜欢味道创造你的果汁。

具体做法：

水果清洗、去皮切成小块放入榨汁机，加入适量的凉开水（根据你喜欢的浓度加水），开机榨汁。

2.可以根据你的口味加入白糖、蜂蜜等。

用榨汁机做一些果汁，怎么搭配才好喝呢？

果汁好喝的重点在于食材的综合搭配和味道的均衡

选择协调色的食材

按同类色（色相相同，色度有深浅之分）搭配如“番茄+草莓”、“橙子+百香果”，按邻近色（色环上相距90°以内）搭配如“香蕉+菠菜”、“苹果+胡萝卜”，选取一个组合作为主角食材，然后按照下面的原则补充甜味/水分/风味，搭配出自己原创的综合果汁。

2. 均衡味道

如果基础食材属于

甜味水果

：可以加入一点柑橘类的水果增加酸味，如“青/黄柠、西柚”。

如果基础食材属于

酸味水果

：可加入一点糖粉多的水果增加甜味，如“香蕉、苹果”，当然也可以加入蜂蜜/枫糖浆或者枸杞等甜味剂。

如果基础食材是

蔬菜类有些不讨喜的青草味

：可以加入柠檬、薄荷、香蜂草等香草去中和。

3. 增加水分

如果基础食材是水分充足的柑橘类、葡萄等食材，基本上不加水也能做出口感很好的果汁。而如果出汁比较少，可以加入适量的豆奶、酸奶、苏打水、养乐多、酵素甚至是冰棍使得果汁变顺滑。

4. 增添风味

如果想让果汁有点特殊的风味，加入肉桂、可可、生姜等会是不错的选择。

以下是萌仔给大家推荐的四款果汁搭配推荐 ：

热情桑巴

材料：胡萝卜红色甜椒1个、橙子1个、香蕉半条

生姜、蒜瓣 适量

可可芭蕾

材料：香蕉1根、牛奶250g、可可粉适量

绿色女神

材料：青苹果半个、黄瓜1条、菠菜3根、羽衣甘蓝4片、红苹果半个、柠檬汁 1/2个

小贴士

水果的果皮和籽富含植物生化素、抗氧化物，建议水果连皮一起打汁。建议购买有机水果，也可以用专门的果蔬清洗机和酵素把水果清洗干净。

2. 脾胃虚寒的朋友不建议空腹喝果蔬汁，可以先喝一杯温水或者吃一点东西暖暖胃再喝果汁，也可以往果汁中加入芝麻、姜片、小麦胚芽粉等食物去中和果汁的寒性。

3.使用便携式料理机，还可以搅拌完毕，盖上盖子，拎起就走！

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一、西瓜凤梨汁

做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而可以还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。

二、芒果柳橙汁

做法：想要准备两个芒果，半个柳橙，一个苹果以及适量蜂蜜。先将水果洗干净，然后去皮切块，放入榨汁机加250毫升的凉开水榨汁，再加入蜂蜜调味即可。

功效：芒果中的纤维素可活跃肠道，帮助排毒。饭后喝一杯芒果柳橙汁，帮助消化的同时还能润滑肠道，毒素排出去，肌肤问题自然就少很多，肌肤干燥发黄问题也可以得到很好的改善哦。

三、苦瓜汁

做法：准备一些黄瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机榨汁再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不仅能减肥，还能祛痘，一举两得哦。

四、草莓石榴酪梨汁

做法：石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。

功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌肤之功效，酪梨含有丰富的维生素B、A、C及纤维素，而且热量相当低，不会吃胖。几种水果混合而成的这款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以减轻肌肤晒斑及黑色素。

五、奇异果酸乳汁

做法：需要准备一根香蕉，半个奇异果以及一瓶低脂原味优酪乳。香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。

功效：奇异果含有非常丰富维C，要是想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁，幼滑、白皙的肌肤真的不是梦想哦。

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榨汁机做水果奶昔的简单做法步骤如下：

首先将桃洗干净，然后将其切成小块，装进碗里备用（去不去皮看个人喜好）。

再将未剥开的香蕉切成小块，同样装进碗里备用（直接放入的话太占空间，如果榨汁机够大可以不用切成小块）。

然后将榨汁机洗干净，接着放入切好的香蕉和桃，然后倒入适量的牛奶（酸奶也可以）。

然后启动手持榨汁机，等待几分钟，等榨汁机把材料搅匀，打碎。

搅碎之后，就可以从榨汁机中将奶昔倒入杯中直接饮用了。

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