吃什么水果能通便润肠 |
您所在的位置:网站首页 › 水果清肠吃哪些水果呢 › 吃什么水果能通便润肠 |
语音内容
出现排便困难,可以吃香蕉、猕猴桃、番茄、苹果、橘子、草莓、菠萝等水果可润肠通便。猕猴桃含膳食纤维很高,也可以进一步提高肠胃的蠕动能力,促进排便。番茄含有大量的果胶,增加人体的饱腹感,加快新陈代谢,改善便秘。苹果含有大量膳食纤维、果胶,可以保护肠壁,调整肠道功能的功效,有效清除肠道,排出毒素。柑橘含有膳食纤维,也是有利于肠道蠕动和消化。草莓含有丰富的维生素、膳食纤维。菠萝可以清肠排毒素,菠萝酶还可以有效的分解食物中的蛋白,促进消化吸收,增加肠胃蠕动,从而润肠通便。 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |