每个胖子胖的理由不同，但结果只有一个就瘦不下来。

其中很重要原因就是生活习惯导致的。

胖的根本原因就是吃的多，运动少，让吸收的多余能量消耗不掉，变成脂肪储存在身体里。这样就发胖了。

凡事能导致吃的多，活动少的习惯都可以发胖。

1、贪吃，每顿都吃撑，平时爱吃零食，爱吃油大食物，每天吃饭离不开肉。如何控制高血压高血脂？

2、懒不运动，吃完就睡，玩电脑💻，玩麻将，一坐一天。

3、熬夜，喝啤酒，熬夜的人容易发胖，因为熬夜多数半夜都要吃东西，啤酒本身就有大量的热量，再加上喝酒就要吃菜，所以在外面吃饭喝酒也是大胖的原因。

4、经常吃外卖，先不说他们卫生与健康问题，单就外卖做饭菜油都很大，所以外卖常吃发胖是必然。

可能有人说我就是这基因，喝凉水都发胖，但你看看他们的生活和饮食，喝的那是凉水，最少也是饮料糖水吧，吃的那份量没有一次比你少的。不要信他的话。

记住那句老话，要想瘦，无它：管住嘴迈开腿，这是好习惯开始。

养成健康习惯之前，是考验你的毅力，一旦好习惯养成，你就会无比鄙视从前肥胖的自己，信心无比的投入生活工作，因为在美食的诱惑下，你都能坚持下来，无敌的你还有什么做不到呢？

家里的这种菜叶就不要扔了，经常吃体重减减减，血压降降降！

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