一旦发生氧化损伤和疾病，必然伴随细胞代谢平衡的紊乱，过量活性氧的产生，氧化损伤几乎是所有疾病的必然开始。

活性氧是致病的基础，但大部分活性氧具有重要生理功能，因此控制氧化损伤必须寻找能选择性中和毒性自由基，保留具有生理功能的良性自由基的抗氧化物质。

2007年日本医科大学太田成男教授在《自然医学》发表的论文中有非常明确的证据：氢气只和羟基自由基和亚硝酸阴离子毒性自由基发生反应，而不和过氧化氢和一氧化氮自由基发生反应，氢气中和毒性自由基的作用就是选择性抗氧化。

氢气具有选择性抗氧化作用，可以清除体内的自由基，降低氧化应激反应，从而保护细胞结构和功能的完整性。

2、抗炎：

炎症是多种疾病的共同病理过程，炎症造成机体损伤的机制包括促进免疫系统的过度激活以及炎症因子的释放等。

近年的多项研究发现，氢分子作为一种无毒且高效的抗氧化剂，还可以减少炎症因子的生成并增加抗炎因子的释放，故氢气可用于治疗多种炎症相关的疾病，如脓毒血症、缺血再灌注引起的肾损伤、肺损伤等。

以及之前水立氢和大家分享过的一篇文章中就提到过氢气对类风湿关节炎、结肠炎、胰腺炎等的作用：

氢气减轻炎症的反应除了与选择性抗氧化作用有关以外，研究提示它还可能在调节细胞信号传导和基因表达上发挥作用。

3、抗凋亡：

细胞凋亡指为维持内环境稳定，由基因控制的细胞自主的有序的死亡。

细胞凋亡与细胞坏死不同，细胞凋亡不是一件被动的过程，而是主动过程，它涉及一系列基因的激活、表达以及调控等的作用，它并不是病理条件下，自体损伤的一种现象，而是为更好地适应生存环境而主动争取的一种死亡过程。

氢分子能够穿过细胞膜进入细胞，保护DNA、蛋白质不被自由基破坏，维持正常的线粒体功能，从而阻止细胞凋亡。

研究发现，氢气可以通过抗凋亡作用促进轴突再生和神经功能恢复，改善脊髓损伤大鼠的运动功能。

氢气还能够在体内和体外对抗肾小管细胞凋亡，保护肾功能；使用富氢细胞培养液培养施万细胞可以有效减少高糖诱导的氧化应激损伤和细胞凋亡。

二、氢气对人体的坏处

北京工业大学马雪梅教授团队是国内较早开展氢气生物学研究的团队之一，马雪梅教授在《赶时髦儿，试试吸氢》一文中谈到，要评价一种物质对健康的影响，有两个方面需要特别关注：首先是安全性，其次是有效性。

目前，美国、欧盟国家、日本、中国等都将氢气纳入食品添加剂，而且也出台了相关标准。

如今，吸氢气已经成为一种热潮，越来越多的人已经开始借助氢气呼吸机来摄取氢气作为日常养生保健。

但市场上有一些厂家，把工业级的氢气发生器稍加改造就作为氢气吸入器来销售。

工业制氢气方式有2种，生成的氢气并不适用于人体吸入，更不宜用于医疗行为和人体保健。

比如，第一种氢氧混合方式：需要定期不断添加（5~15％比例）的电解质，保持其浓度比例才可工作的工业级电解水槽，而每天流失掉的其实就是会随着气体被人体吸入，长期对肝脏肾脏产生永久性的损害巨大。

第二种纯氢（100%）或低浓度（4％以下）制氢方式，因离子膜分子格制氢会产生不稳定的O₂/O₃不稳定状态的氧分子（俗称臭氧），不利于人体健康。且常见的全氟磺酸质子交换膜中涂布全氟磺酸，对眼睛、呼吸系统和皮肤均有伤害。

工业用途的氢气生成方式就像上面所说的，对人体会有伤害，但是医用的氢气，一般采用SPE质子膜制氢。

由于质子交换膜（PEM）厚度仅为20-300μm，使得该设备具有体积小、能耗低、生成氢气压强大、纯度高等特点。最重要的是它能够有效地分隔产物氢气和氧气，防止的交叉混合引起的爆炸。

所以大家如果想要吸氢保健，首先要弄清楚你所选择的吸氢机的制氢原理，这一点很重要！

好了，今天的科普就到这里了，氢气对人体的好处和坏处，总结如下：

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