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一到冬天是真的冷！尤其作为享受不到暖气的南方人，我们太「南」了。

图片来源：giphy.com

面对一波波的冷空气，一个暖和的被窝成为我们对抗这个冬天的最后阵地。可是你是否也会遇到这样的状况：半夜被子变凉被冷醒；被子缝隙漏风冻手冻脚；被子捂着夜汗湿闷难受……这让我们开始思考一个问题：

到底用什么姿势盖被子，才能最舒服暖和？

抱着实验出真知的精神，我们决定出卖自己的「肉体」为大家进行盖被子姿势的真人测评。

图片来源：giphy.com

为了科学与严谨，我们特地咨询了专注于睡眠管理的神经内科专家余周伟，找到了测评盖被子的三个重要维度。

余周伟

丁香医生作者

神经内科主治医生

控温性

注意啦，这里可不是简单的「保温」而是「控温」。由于我们入睡过程中，体温会有相应的变化。被子里的温度过高过低，都不利于我们入睡。

透气性

如果盖被子过程中，不够透气，我们夜晚睡眠中身体排出的汗液就不能有效挥发，闷在被子里。想象一下，在一个潮湿闷热的小环境里，我们能睡得好吗？

舒适性

在被窝里，我们处于一天中最放松的状态。一个优秀的盖被子姿势必须让人感到不沉重、不压迫。最好能达到睡在云朵里的舒适效果，一进被窝就能睡着。

确定了专业的测评维度，话不多说，我们脱衣上床。哦不，我们开始测评！

木乃伊式

图片来源：自己拍的

作为南方最经典的盖被子姿势，在控温性上表现亮眼，全身上下没有任何一个缝隙给冷空气有可乘之机。但由于包裹得太过于严实，全程只能维持一个姿势，睡觉宛如坐牢，牺牲了一部分的透气性与舒适性。

入土为安式

图片来源：自己拍的

这款剑走偏锋的盖被子姿势采用了全封闭式保暖，有效地保存了呼吸出来的热气，达到内部热力循环。但容易越睡越热，烦躁难安。被子还巧妙地代替了眼罩蒙住了眼睛，不管外面是白天还是黑夜，立马入眠。但由于直接把脸蒙住了，完全没有任何透气性，只要能坚持活到早上起床，就是每天的小确幸。

家人取暖式

图片来源：自己拍的

这是一款三口之家的经典盖被子姿势，靠家人相互温暖达到控温的目的。妈妈脚冷就贴在爸爸腿上，爸爸感到热就把被子分一点给老婆孩子。但值得注意的是，由于孩子对温度变化更敏感，容易「一人踢被，全家着凉」。除此之外，三人挤在同一个被子里，透气性和舒适性也会随着人数的增加而相应减少。

被窝长猫式

图片来源：自己拍的

这是一款单身有猫的都市男女可以在家中尝试的盖被子姿势。由于猫的体温比人体温高，被子中加装了猫这一取暖配件之后，温暖度直逼在被子里塞了五个热水袋。美中不足是，由于猫是一种比较活泼的动物，把它放进被窝后一切将不可预料……

P.S. 谨慎选择橘猫，会被压得透不过气。

泰山压顶式

图片来源：自己拍的

一床被子不够，我们就拿数量来凑！三层被子覆盖的感觉让你倍有安全感。但是由于过于厚重，一方面容易让被窝里的温度过高影响睡眠，另一方面不透气的被子压迫一晚上后，孙悟空当年在五指山下压了 500 年后的感觉，你第二天醒来也能感受到。

随机应变式

图片来源：自己拍的

这是一款将动态平衡融入睡眠过程的盖被子姿势。根据人体实时的温度湿度反馈，即时地将身体的一部分放置在被子外面，达到温度与湿度的恒定。虽然在控温性与透气性上表现卓越，但由于差不多十分钟就要调整一下被子，整个睡眠过程比上班还要累。不过四舍五入也算在睡眠过程中健身了。

放弃治疗式

图片来源：自己拍的

身上无被，心中有被——这是一款大彻大悟的盖被子姿势。虽然全身没有覆盖任何一点被子，但强大的意志力，也能辅助我们对抗寒冷。在透气性上表现突出，每一寸肌肤都在和冰冷的空气亲密沟通。至于舒适性，就仁者见仁了。（不建议意志力不坚定的人尝试）

测试了这么多不同的盖被子姿势，我们似乎陷入了一个怪圈，没有一个姿势能够同时满足我们要求的三个维度。难道问题不在姿势上，而是出在了被子上？

于是我们尝试使用了一款高科技的羽绒被—— DOWNLAND 微控温羽绒被进行了实验。惊奇地发现，无论用什么姿势盖它，都非常舒服！

图片来源：自己拍的

拼死拼活实验了这么多姿势之后，我们居然输给了一床被子？我们不服！

但深入了解下去，我们发现 DOWNLAND 将具备排汗、导热、储热、放热等不同功能的材料，与蚕丝、羽绒、羊毛等传统原料配比混合，集合了各种材料的优点，也巧妙避开了相应的缺陷。

这样一款蕴含复杂新科技和新工艺的被子，真香！

图片来源：品牌方提供

来自太空的黑科技

24 小时持久控温

首先针对控温性，DOWNLAND 利用蓬松度很高的科技纤维与高品质羽绒按比例混合调配增速多余水分蒸发，同时采用了来自 NASA 的控温黑科技。没错，就是那个研究太空科技的 NASA。他们将太空服中的控温材质放到了羽绒被里。

我们尝试用手心捂热含有这种控温材质的塑料片，我们发现它神奇地吸热变成了液态，在室温中放置一段时间之后，又重新放热变成了固态。

向左滑动查看变化

图片来源：自己拍的

神奇现象的背后，是因为这种控温材质会随着人类睡眠前半夜燥热，后半夜体温降低到晨间再升高的温度需求，在 28-32 摄氏度发生作用，保证睡眠被窝内环境吸热及放热的微调控，可以很好地对被窝温度进行微调，减少睡眠的不适感。

会呼吸的羽绒被

安睡整晚不湿闷

DOWNLAND 还将手工绗缝无针眼技术取代了传统的涂层防钻绒做法，控湿效果非常好。即使在南方湿冷的冬季，也能干爽贴身。

我们将一个装了开水的玻璃杯放在 DOWNLAND 微控温羽绒被下面，再将一个干净的杯子倒扣在被子上面。我们可以看见潮湿的水蒸气透过被子到了上面的杯子。我们盖上 DOWNLAND 微控温羽绒被就能干干爽爽入睡，清清爽爽醒过来。

向左滑动查看变化

图片来源：自己拍的

极致蓬松温柔触感

在云朵里做个好梦

最后针对舒适性，DOWNLAND 微控温羽绒被采用了西伯利亚鹅种的大白鹅鹅绒，绒朵大，分布均匀，绒子含量高达 90%。

透过光我们可以看到，每一个充绒区都鼓鼓囊囊的，盖在身上像是躺进了云朵里。其背后是 DOWNLAND 采用了传承 70 余年的手工暗立衬缝合工艺，经过 100+ 道工序，足足 40+ 小时制作才能完成蓬松温柔的盖被子体验。

图片来源：自己拍的

除了成人版控温羽绒被之外 DOWNLAND 公司还推出了控温儿童羽绒被。根据儿童特点重新做了填充比例调配，使用了和成人版一样的技术。单独的儿童羽绒被不仅能培养孩子独立睡眠的习惯，还能让孩子不会感觉闷热难受，减少踢被子的几率。让孩子在云朵般的梦乡一觉到天亮。

图片来源：品牌方提供

而且，这床羽绒被还拥有欧洲母婴级安全认证（Oeko-Tex），无甲醛，安全性同样出色。

这一次是我们输了，所以就别再烦恼盖被子姿势了，给全家老小换上 DOWNLAND 微控温羽绒被，让我们在舒服的被窝里，睡过这个寒冷的冬天。

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图片来源：品牌方提供

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本文由 神经内科主治医生 余周伟 提供科学信息支持

本文经由 IMPI 认证母婴睡眠咨询师 陈宇 审核

策划/责编 憨森

封面图来源 站酷海洛创意

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