姜红糖是把生姜和红糖放在一起煮沸之后的饮品叫做姜红糖，中医认为早上吃姜是有好处的，可以有效地进行御寒作用，因为姜进入体内可以使人体血管扩张、血液循环增快，因此可以使人体微微发热，早晨吃一点姜可以有效御寒保暖作用。再加上姜里含有一些姜辣素，可以刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃肠道的消化功能，可以具备改善食欲、止吐等作用。红糖营养成分也非常多，含有大量的维生素，红糖也可以补铁、补血，因此姜红糖尤其是对女孩子来月经的时候效果更好，早晨服一杯姜红糖可以有效的保暖、止痛，对于痛经效果更好。

赵严│上海市第十人民医院

2023/09/04收听(45402)

每天早晨喝一杯蜂蜜水最明显的好处，是可起到助消化、润肠通便的作用。坚持一段时间后，大便排出会较...

刘晓│北京医院

2023/11/06播放(80144)

早上起来喝一杯温开水，对于身体通常有以下好处：

1、稀释血液：如果早上起来喝一杯温...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(31754)

早晨起来喝一杯温开水对身体有好处，可以补充夜间胃肠道黏膜丢失的水分，对于机体的恢复有一部分帮助...

彭涛│山东大学齐鲁医院

2023/08/07播放(38331)

"早上喝一杯牛奶的第一个好处，是能够预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛的发生，因为牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早上喝一杯牛奶，能够经过一上午和一下午的户外活动，产生丰富的维生素D，进而能够让牛奶当中的钙质得到很好的吸收利用，因此在预防骨质疏松方面的好处早上喝一杯牛奶会非常的明显。第二个好处，从中医食疗角度上来讲可以养血、生津、润燥，因为牛奶是入心、肺、胃经，因此在对于虚弱劳损的人在早晨喝一杯牛奶，都能够起到很好增强体质的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/02收听(31696)

在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，...

韩婷│上海市第十人民医院

2023/04/06播放(68482)

"湿气重，可以每天早晨喝一杯姜水，因为姜水有很强的温热作用，可以用来调节胃寒，也可以治疗恶心、呕吐，以及相关湿困脾胃的症状。姜水还能促进胃肠蠕动，对改善胃肠功能、腹胀、冷痛都有很好的作用。每天早晨喝一杯姜水，能有效去除湿气和寒气。如果姜水中姜的味道太重，可以加些蜂蜜或红糖。需要注意的是，姜水一定要早上喝，因为早上人体阳气旺盛，姜能起到升阳的作用。如果晚上喝，作用会适得其反。"

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2023/12/18收听(83550)

"每天喝一杯淡盐水有很多好处：1、淡盐水是钠离子，对于低血压患者和体内离子缺乏者，或体内内分泌失调、内分泌紊乱者，都有补充离子的好处。2、每天喝一杯淡盐水可以促进消化，对于消化吸收不良、腹胀、便秘者，可有润肠通便、促进排便的效果。3、盐水本身具有消毒、杀菌、消炎的功效，所以每天喝一杯淡盐水，可以消除体内多余的细菌，有利于提高机体的免疫力。4、在夏天每天补一杯淡盐水有利于预防和缓解中暑。最后每天补一杯淡盐水有益于平衡体内电解质。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/05/25收听(69630)

"来月经的时候喝红糖姜水有以下好处：1、红糖姜水可以调节月经，对痛经的病人，不但能缓解痛经还可以补血、预防贫血；2、红糖姜水对女性的月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，使月经血排出更为顺畅；3、红糖姜水具有补气益血的功效，如果在月经期感觉精神比较差、气色不好，每天喝一碗红糖姜水，就有很好的改善作用。红糖姜水虽然有这么好的功效，但是不可多喝。如果多喝会造成月经过多，所以适当喝就可以。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/08/21收听(59886)

"每天喝一杯酸奶能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质进入到体内，能够为包括免疫球蛋白在内的众多免疫成分提供原料，使机体抵抗力增强。每天喝一杯酸奶还能使骨骼更加强壮和坚硬，因为酸奶当中含有丰富的钙质，如果钙质进入到骨骼沉积下来，能够起到很好的预防骨质疏松和腰膝酸软的作用。每天喝一杯酸奶还能够补充体内一定量的益生菌，对于调节肠道菌群、预防和治疗便秘有非常明显的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/06收听(19896)

女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/19播放(60398)

每天喝红糖姜水的好处和坏处具体如下：

一、好处：

1、温补身体阳气：对...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/28播放(38124)

"　　红糖姜茶是很好的祛风寒、补血的饮品，可以合理的饮用，具有很高的营养价值，红糖姜茶能够补充很多维生素和矿物质，适合很多女性，可以补充体内的能量和健胃脾、暖胃，在月经到来的时候有一部分女性会出现痛经，可以适量喝红糖姜茶，既能够缓解痛经，也可以起到祛寒的作用。　　红糖姜茶在喝的时候一定要注意，不要喝得太多，因为糖分太高会引起胃部酸痛，所以尽可能一周喝3-4天就可以，每天喝一杯，不要喝得太多，以免对身体造成不良影响。"

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/10/10收听(91896)

"姜是一种比较温补的食物，女性如果在早上适当的吃点姜，可以促进血液循环，刺激胃液的分泌，这样就能够起到促进消化，还有健脾养胃，增强食欲的作用。另外，吃姜还能够起到缓解疲劳，还有提神的作用。对于有些失眠的患者来讲，吃点姜也能够缓解一下失眠的症状。女性吃点姜，还可以起到温暖保宫的作用。在月经期间，如果早上喝点红糖姜汤水，能够适当的缓解痛经的症状，改善月经期间一些不适的症状。但是姜虽然好，在晚上还是不建议多吃，最好是早上吃，早上吃才能够达到比较好的效果。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/04/22收听(72252)

"有句俗话叫做早上吃姜赛参汤，就是姜是辛温之品，归肺经、归脾胃两条经脉。早晨起来正是阳气往上升的时候，吃了辛辣的姜，可以刺激胃肠道分泌胃液，让身体胃暖阳起来，就有助于消化，有助于阳气的升腾。因此，早晨吃些姜就像补气一样，有消化之力，有能够温煦脾胃的力量，让所吃进的食物充分消化，提供一身的能量。再有早上吃姜之后胃里边是暖的，冬天出去的时候就不怎么怕冷。所以早上吃姜赛参汤，就是早晨吃姜的好处。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/22收听(78360)

每天早上喝一杯豆浆对身体较好，但应结合自身的情况。豆浆里面的营养成分比较丰富，含有大量钙、维生素、铁、蛋白质等多种营养物质，通过服用豆浆能满足人体需要的营养。但是喝豆浆时也是有讲究的，应避免空腹喝豆浆。因为豆浆进入到胃部后会稀释胃酸，影响到人体的消化功能。另外，豆浆是属于凉性、含蛋白质类的食物，摄入主食后再服用豆浆吸收的效果会比较好，所以胃寒体质的人喝豆浆应选择在饭后服用。服用豆浆还应结合自身的情况，因为豆浆里含有嘌呤物质，会导致痛风复发，所以有痛风史的人，应避免喝豆浆。豆浆摄入到胃部后会导致胃酸分泌增多，还会加重胃部疾病的病情，所以胃部疾病的患者应避免服用太多豆浆。

周中银│武汉大学人民医院

2023/01/05收听(60092)

早上喝牛奶是个好习惯，但是只喝一杯牛奶并不是一个好习惯。因为牛奶刺激胃酸分泌，需要一些消化功能...

刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/30播放(26024)

"红糖成分可以具有补血、补气，对于贫血的患者可以喝红糖补血，姜水可以预防感冒，红糖姜水放在一起具有暖胃、驱寒的作用，尤其是对女性经期还具有调节月经、暖胃作用。红糖姜水早晨喝有什么作用呢？1、可以预防感冒，因为姜水可以祛表散寒，红糖可以中和助脾；因此红糖姜水对于风寒感冒所出现的发热、咳嗽都有明显的缓解作用。2、红糖姜水对于女性经期具有明显的活血作用。3、可以调理气血，红糖性温味甘，具有补血、补气的作用，二者综合使用对于孕产妇产后的恢复，和一些体弱多病的病人可以起到调理滋补的重要作用。4、红糖姜水对于女性美容、祛斑有明显的补充作用，还可以具有促进新陈代谢的功效，因为红糖中含有大量的胡萝卜素、氨基酸、葡萄糖等等，这些成分可以有效的抗氧化修复作用，可以促进新陈代谢。"

赵严│上海市第十人民医院

2023/01/03收听(31070)

早上应避免空腹喝红糖姜茶，早上空腹时消化系统功能相对比较差，应尽量避免吃具有刺激性的食物。红糖姜茶主要的成分为红糖、生姜，具有暖胃、驱寒的作用，本身有胃寒现象的人适当喝红糖姜茶能够帮助改善病情，由于红糖姜茶具有一定的刺激性，在喝的时候尽量在饭后喝。早上空腹喝会导致姜茶中的生姜容易对胃壁黏膜造成刺激，引起胃部不适感。在早上空腹状态下人体的胃酸会相对比较多，生姜具有刺激胃酸分泌的作用，空腹的状态下喝会加重胃酸的分泌，长期下去会引起胃炎、胃溃疡等疾病。在饭后喝红糖姜茶不仅可以达到暖胃的目的，也不会对胃黏膜造成刺激性。

陈志芬│武汉大学中南医院

2023/06/09收听(21794)

早上如果不吃其他食物，就喝一杯牛奶，对身体还是不好的。具体分析如下：

一、营养学角...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/22播放(46080)