"高血压病人可以吃松子，松子属坚果类，含有大量的微量元素、维生素以及不饱和脂肪酸，有良好的软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，松子还有助睡眠及通便的作用，想必经常吃松子的人都深有感触。另外，松子对于脑力劳动者也是良好的健脑佳品，同时也可以治疗神经衰弱、头晕、头痛，预防老年痴呆，可以使高血压病人平缓神经，助睡眠，改善脑动脉粥样硬化，无疑也是很好的辅助食疗方法。松子还含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、矿物质，对于保护血管壁，增加体质及提高免疫力都十分好，所以高血压病人可以吃松子，但是由于松子含油量比较多，每天应该少量食用，尤其是高血压的患者每日10粒为标准。"

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2019/12/02收听(37706)

"高血压患者可以食用松子，松子是常见的可食用的坚果之一，是药食同源的药物之一。松子营养价值丰富，不但可以帮助机体调和血脂、软化血管，预防胆固醇升高，还具有润肠通便的作用，且松子润肠通便作用缓和、不伤正气。经现代科学研究表明，松子因富含维生素E而具有强抗氧化的作用，可帮助人体细胞免受自由基损害，而达到延长寿命的效果。有研究表明松子因富含谷氨酸可作为脑细胞的营养剂，起到增强记忆力、预防老年痴呆的作用。我国古代医籍中对松子早有记载，最早可见于汉代，称其为延寿之品。松子对高血压无明显影响，因此高血压患者可以食用松子，但不可过食。若高血压患者合并高脂血症，则需少食或不食用松子，因为松子属高热量食品，进食过多可能会对油脂代谢产生影响。"

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(36149)

"在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该注意食物的多样化，并且保证平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃松子。松子的脂肪含量很高，主要是不饱和脂肪酸里面的油酸和亚麻酸，这些营养物质有利于胎宝宝大脑的发育。另外，松子的维生素E含量以及矿物质镁和磷的含量也比较高。中国营养学会颁布的《孕期妇女平衡膳食宝塔》推荐孕妈妈每天摄入坚果10g，所以松子是不错的选择之一。但是孕妈妈一定不要过量食用松子类坚果，孕期油脂摄入过多，消耗不完则存在能量过剩，甚至引发肥胖、高血压、糖尿病和巨大胎儿等相关并发症。"

俞奇│中山市博爱医院

2019/03/06收听(16268)

糖尿病患者可以吃松子，松子的营养价值比较高，主要是富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等，而且维生素含量比较高，糖尿病患者适当的吃松子可以润肠通便、健脑补脑。另外，对预防老年痴呆有很好的作用，而且还有软化血管、防止动脉粥样硬化的作用。但是松子当中脂肪含量比较高，如果糖尿病患者吃松子比较多，很容易导致血脂水平偏高，建议糖尿病患者在血糖控制好的基础上适当的吃松子。

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/08收听(46398)

血糖高人群建议暂时避免食用松子，如食用时需要将松子产生热量，计算到当天总热量中，松子含油脂较多...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/07/08播放(42170)

"糖尿病患者可以少量食用松子，松子作为坚果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、磷、锰、钙、铁、钾、维生素等成分，糖尿病患者适量食用有助于降低血糖。虽然松子作为坚果有一定的降血糖作用，但松子是高热量食物，食用一定要限量，每天食用量不超过15克。总之，如榛子、板栗、花生、松子、腰果等坚果，所含成分对糖尿病患者有益，但由于热量高一定要限量食用，每周食用坚果在100克以内。"

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/11/13收听(19105)

"肾炎患者如果没有特殊的禁忌症，是可以吃松子的。松子含有丰富的脂类物质，同时还有较多的微量元素，对于机体是有益的。肾炎患者如果伴有严重的胃肠道并发症，出现严重的恶心、呕吐、消化不良、食欲不振或者肾炎表现比较重，出现严重了胸腔积液、腹腔积液，使胃肠道蠕动功能异常，或者出现逆蠕动，这个时候摄入任何食物都可能造成胃肠道功能的不适，当然包括松子。肾炎患者伴有高脂血症，含有脂肪类物质比较高的松子就不建议吃，但是可以少吃，多吃是无益的。如果没有其它的情况，摄入松子对于促进机体的恢复，促进疾病的好转都是有益的，所以说肾炎患者能不能吃松子，需要根据实际情况来进行判断。"

彭涛│山东大学齐鲁医院

2020/10/24收听(47118)

肾炎病人可以吃松子，但是不提倡病人吃太多。肾炎病人的临床表现主要是血尿、蛋白尿、水肿、高血压。...

马强│中国人民解放军总医院

2021/09/02播放(45479)

"咳嗽可以吃松子，松子含有丰富的矿物质、维生素以及油脂类。但是需要注意，咳嗽的时候吃松子要小心避免呛入气管，再吃的时候避免大笑或者讲话。咳嗽的时候吃松子最好是选择原味的松子，避免重口味的食物。咳嗽的时候除了可以吃松子之外，也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，这对于疾病是有利的。咳嗽的时候要避免煎炸、油腻、辛辣、刺激的重口味的食物，而且如果咳嗽剧烈，这时候不建议吃松子、花生、果仁等这类坚果类食物，避免呛入气道。"

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/08/31收听(9842)

"怀孕期间孕妇可以吃松子，但是一定要注意适量。松子营养成分丰富，适当的吃松子能增加孕妇营养，促进胎儿生长发育。但是松子属于含有高油、高脂的食物，吃多以后容易引起孕妇发胖，建议孕妇在怀孕期间适当的吃些松子就可以，千万不要吃太多。建议饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，既可以做到营养全面、均衡，而且还可以对于容易出现便秘的孕妇润肠通便，建议在怀孕期间不要去吃过于辛辣、刺激、油腻、上火的食物。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/15收听(47370)

高血压患者可以食用柚子，但食用时间需与服药时间

范书英│中日友好医院

2021/06/25播放(25356)

高血压病人可以食用西瓜，西瓜作为常见水果，不会对血压造成太多影响，既不会升高血压，也不会降低血...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/25播放(38619)

"　　高血压是否可以吃蜂蜜不能一概而论，高血压有原发性和继发性两种原因。原发性高血压如果伴随乏力、头晕、便秘，是可以吃蜂蜜的，蜂蜜对乏力、便秘有很好的调节作用，保持排便通畅，对血压下降也一定作用。　　继发性高血压，如果是慢性肾炎引起的，可以适当吃蜂蜜，因为蜂蜜有补气作用，可以治疗慢性肾炎引起的乏力。如果慢性肾炎血压高，同时水肿比较明显，不能吃蜂蜜，否则会导致水肿难以消退。如果是糖尿病引起的高血压，就不能吃蜂蜜，因为蜂蜜含糖分比较高，经常吃会导致血糖失控，如果不慎食入蜂蜜，要及时测量血糖。除了糖尿病，其他疾病引起的高血压，可以适当吃蜂蜜。"

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/12/17收听(25093)

"高血压患者可以吃鹅蛋，但鹅蛋含胆固醇含量较高，对于高血压患者建议一周吃鸡蛋不超过7个。对于鹅蛋，由于其胆固醇含量高于鸡蛋，所以建议一周不要超过7个，最好控制在2-3个以内。高血压的患者建议以低盐、低脂饮食，及植物性食物为主，建议地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇和钠，控制钠盐的摄入。往往在鹅蛋的制作方法过程中加入了过多盐，容易造成水分的负荷过多，而造成血压升高。所以对于高血压的患者可以吃鹅蛋，要注意限量，也要避免进食腌制的鹅蛋。"

刘涛│湖北省中医院

2021/04/19收听(32653)

对于高血压病人是否能吃人参，包括以下情况：

1、不能：首先要明确高血压在中医里的病...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/08/25播放(42542)

"高血压病人可以吃苋菜，因为苋菜中含有丰富的镁离子，曾有研究者认为糖尿病、肾病、甲状腺功能亢进症以及癌症等病患体内的镁离子，被过多的排出和损耗，是引起上述疾病发生、发展的一个因素，因此进食苋菜能补充缺失的镁。另外，有研究发现从苋菜中提取的蛋白质具有降低胆固醇的作用，籽粒苋具有抗高血压的作用，非常适合心脑血管病以及高血压患者食用。苋菜能够补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可以起到促进作用，并且能够维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，还具有促进凝血及增加血红蛋白含量的作用，并提高携氧能力，促进造血等功能，还有减肥轻身、促进排毒、防止便秘的作用。苋菜可以煮汤，也可以炒食，用沸水焯一下去除苋菜的涩味后再下锅烹调成菜，风味更佳。"

张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院

2023/03/22收听(48414)

高血压患者可以吃苋菜，这是因为苋菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和矿物质，如铁、钙等。苋菜所含成分对高血压患者有益，高血压患者每天可食用苋菜150g，新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等，属于高血压合理膳食模式推荐的食品之一，各种蔬菜对于高血压患者均可食用。尤其是深绿、红、黄色蔬菜对高血压患者更为适宜，如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、茄子、黄瓜、冬瓜、苦瓜、胡萝卜等。

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/03/01收听(38200)

"高血压病人可以吃虾，但也要根据自身情况而定。虾肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质，并含有钙、钾等微量元素，高血压病人吃虾，其氨基酸能促进自己体内钙、钾等元素的吸收，提高体内电解质平衡。虾肉中的成分可以改善高血压患者体质，提高血管韧性，对于高血压患者，虾肉等海鲜很适合食用。如果高血压患者自身尿素含量较高，在吃虾肉的时候要注意自身的感觉，因为虾等海鲜能提高人体尿酸含量，自身尿酸高的患者食用虾之后尿酸含量会更高，进而可导致血压升高。所以高血压病人在吃虾的时候要根据自身的情况而定，确定尿酸等其他指标正常的情况下，可以适量食用虾肉。"

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(45586)

"高血压是指静息状态下多次测量血压的平均水平在140\/90mmHg以上，是一种血压升高的状态。高血压患者需要在饮食中特别注意，避免吃过多的甜食，避免吃含盐较多的食物，过量摄入糖分或盐分可能会加重高血压的症状，同时也需要避免油腻食物。枣是营养很丰富的水果，适量服用枣可以补充铁、补充维生素C、微量元素及矿物质，营养价值是很高的。轻度的高血压患者可以吃枣，中重度的高血压患者服用枣需要慎重，尤其是继发性高血压、老年患者及多发血管病变患者，建议根据情况决定，一般应少吃。若进食大量的枣可能造成糖分摄入过多，引起高血糖、肥胖等，并进而可加重高血压，若高血压患者合并贫血，尤其是缺铁性贫血，是可以食用枣的，有助于补铁剂。"

周泠淇│哈尔滨市第一医院

2020/05/22收听(48073)

"高血压患者是可以吃山药的，但山药不宜多吃。山药是一种常见的蔬菜，也可以用于药用，山药当中富含多种微量元素以及维生素，而且其黏蛋白水平，对于人体有特殊的保健作用，但是要注意山药含有较多的淀粉，而淀粉容易使糖代谢发生紊乱，所以对于高血压患者可以吃山药，但是不建议过多进食。高血压患者建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，另外肉食建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，要避免过多盐和过多糖。"

刘涛│湖北省中医院

2023/03/22收听(10030)