原标题：侧着睡觉可以预防打呼噜？长期保持一个睡姿是否会有危害？

在生活中，我们每天

睡觉的时间占据了一大部分

那么睡觉的睡姿会影响我们的健康吗？

下面就随着小编一起来看看吧~

侧卧可以预防打呼噜吗？

可以减轻打呼噜。

引起打呼噜的原因非常多，其中睡觉的姿势就是一个方面。

一般情况下打呼噜的人最好不要仰卧，这个姿势因为重力的作用会造成舌头滑落，容易阻塞呼吸道会加重打呼噜，建议以侧卧为好，侧卧位人的位置比较舒适，而且有助于改善血液循环，不会阻塞呼吸道，不容易出现打呼噜。

长期右侧睡有什么危害？

对于正常人来说，长期的右侧卧位对本人是没有任何危害的。

1、每个人睡觉，其实睡眠的姿势都是不断调整的，只不过是当时已经睡着罢了，不过长期侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠，而对于部分人来说，采取左侧卧位和右侧卧位，只是一种习惯，不会有什么危害。

2、但是对于孕妇来说就会有影响，右侧卧位可能会压迫孕妇的大血管，由于子宫不断增大，腹腔内的乙状结肠受到挤压，使子宫不同程度的右旋，这样会使子宫的血管受到牵拉，比如肺动脉，从而影响子宫内的血流量，导致胎儿的血液供应出现降低，严重的会导致胎儿的缺血缺氧，因此孕妇最好采取左侧卧位。 返回搜狐，查看更多

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