"仰卧起坐是可以减肥的，特别是对于纤细腰身有很大的作用。因为做仰卧起坐过程中，不论是起身还是躺下都是腹部用力，锻炼腹部的肌肉更容易去掉肚子上的赘肉。同时通过仰卧起坐身体会消耗很...

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/26 收听(45008)

仰卧起坐是从小都会学的运动，通过卷起腹部起到训练腰腹肌肉的作用，仰卧起坐看做多少，做多久，能持续多长时间，如果是想用仰卧起坐就瘦肚子，别的地方不瘦不太可能。因为肥胖长肉的时候是...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/09 收听(61838)

仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐过程中需要消耗能量，促进机体能量保持负平衡状态，使体内储存脂肪及时进行动员、分解与代谢。仰卧起坐过程中，可以对全身多处肌肉进行锻炼，肌肉较发达时...

张晓伟│河北省人民医院

2021/08/18 播放（97320）

仰卧起坐有着一定的减肥作用，因为在仰卧起坐的过程当中，往往能够消耗我们身体大量的能量，而减肥的本质就是让我们身体处于负能量平衡的状态。因此在仰卧起坐过程当中，能够消耗我们...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06 播放（37089）

仰卧起坐和仰卧撑从营养学的角度上来讲，是能够起到减肥作用的。1、这两个动作在运动的过程当中，都能够很好的去消耗一定的能量，因此当消耗的能量达到一定程度的时候，都能够促进脂肪的分...

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/29 收听(50546)

"俯卧撑和仰卧起坐当然可以减肥，俗话说的好，管住嘴和迈开腿就会达到很好的减肥效果，俯卧撑和仰卧起坐都是非常好的垫上锻炼运动，尤其是对体重基数比较大的求美者。如果跑或跳的话，很容...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/20 收听(71526)

"月经是成熟女性正常的生理现象，每到这个时期也是女性身体最脆弱的时期。这个时候不仅生活起居要注意，日常饮食也是要注意的。运动也要注意，女性在经期不宜进行剧烈的运动。仰卧起坐锻炼...

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/05/10 收听(33854)

"患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的...

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/01/19 收听(75062)

"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/09 收听(81418)

"女性月经期间是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐属于上半身具有强度的运动，可能会引起盆腔的充血导致小腹不适，甚至可能引起经血量增多。仰卧起坐本身可能会导致肌肉中乳酸增多引起肌肉酸痛...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/04 收听(68428)

"出现腰疼的症状，强烈不建议做仰卧起坐运动，无论是出现腰部肌肉的疼痛，还是腰椎间盘突出导致的腰部疼痛症状，都需要卧床休息。腰部疼痛大多数情况下是由于肌肉的劳损或者劳累，导致无菌...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/31 收听(87200)

在急性发作期和缓解期，

陈建海│北京大学人民医院

2023/08/03 播放（43845）

来月经的时候不可以做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况，这样有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片，...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/21 收听(96968)

"仰卧起坐虽然有一定的健身作用，但是对长高的促进作用有限。一般在青少年时期，骨骺完全闭合之前，可以通过运动来促进身高的增长，这些运动主要包含跳跃性的运动，包括跳绳、打篮球、打排...

张立│滨州医学院附属医院

2021/05/26 收听(12548)

"患者做仰卧起坐时头晕，主要与以下几个因素有关：一、如果患者的前庭器官比较敏感，做仰卧起坐时会频繁的对前庭器官造成刺激，容易导致患者出现头晕的症状，与人持续向一个方向转圈后头晕...

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/24 收听(73638)

"做仰卧起坐出现头晕，主要有以下原因：第一、由于体位改变引起头晕，这一病症的主要原因是血管病变，由于仰卧起坐的体位改变，导致血液分配出现了改变，特别是分配到下肢的血流量会增多，...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/19 收听(14848)

"对于做仰卧起坐会头晕，一方面因为做仰卧起坐会造成前庭功能受到刺激，引起功能障碍。体位的改变会刺激到前庭神经，导致出现头晕的症状。仰卧起坐会引起血供往肢体和身体转移，出现大脑的...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/05 收听(15408)

腰椎间盘突出症患者可以做仰卧起坐，如果腰椎间盘突出症的症状不严重，属于间歇期，可以通过做仰卧起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加稳定，避免椎间盘进一步向后突出。患者在锻...

纪泉│北京医院

2021/06/07 播放（68402）

"高血压的患者行仰卧起坐时要根据患者的具体身体状态，如果患者比较年轻，平时血压控制良好，可以选择仰卧起坐这一类的运动。但是仰卧起坐本身运动量比较大，对于老年的患者或者血压控制不...

杨文涛│东营市人民医院

2020/02/27 收听(95910)

"女性在来月经期间身体娇弱，所以来月经时不建议做仰卧起坐。女性在来月经期间身体会产生疲倦感、食欲不振、情绪不佳。而在像做完仰卧起坐这种剧烈运动之后，女性的身体机能会因为身体体质...

周学勤│哈尔滨市第一医院

2020/02/13 收听(46780)