孕中期出现头晕目眩、恶心想吐，可能和睡眠不足有关，但如果自身营养不良或是受到饮食刺激等，也可能会出现这种情况。

1、睡眠不足：在孕中期如果经常睡眠不足，容易出现头晕目眩、恶心呕吐的情况。所以在孕期要调理生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，及时调整自身情绪等。

2、营养不良：在孕中期的时候，如果饮食摄入不均衡，导致营养不良、贫血等，也会出现不适的症状。需要去医院做血常规的检查，判断是否存在贫血，必要时需要补充些铁剂和补血的药物治疗。

3、饮食刺激：在怀孕期间如果进食油腻、辛辣、刺激性比较大的食物，容易加重胃肠负担，导致恶心、呕吐，时间长了还会引起头晕，所以在孕中期需要及时注意饮食。

4、其他：在孕中期如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，也会出现胃部不适症状。如果比较严重，持续不缓解，建议去医院进一步检查，查明病因。