每天睡觉前一杯柠檬水好不好，需要结合个人的情况进行判断。对于健康群体，一般睡前可以喝柠檬水，且对身体有一定的好处。对于患有胃肠道疾病群体，睡觉前喝一杯柠檬水，可能对身体不好。

1、好：每天睡前喝一杯柠檬水，如果只是少量喝，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，有助于改善消化不良的症状。而且柠檬水当中含有一定量的维生素C、维生素E以及钾、钙、磷、镁等营养物质，摄入后可以补充身体所需的基本营养物质，有利于身体健康；

2、不好：每天睡觉前喝一杯柠檬水，如果柠檬水摄入量偏多，或是本身存在胃黏膜损伤、患有胃肠道溃疡或炎症性疾病，柠檬水当中的酸性物质会刺激胃酸分泌，胃酸分泌增多，容易导致胃酸刺激胃肠道黏膜，可能引起吐酸水以及烧灼感的不适症状，影响胃肠道的健康。而且夜间饮水量较多，还会造成夜尿增多，影响睡眠质量。

本身存在胃酸分泌旺盛，或有胃肠道溃疡或者胃肠道炎症等疾病的人群，通常需要减少或者避免喝柠檬水，建议在睡前喝一杯温牛奶来保护胃黏膜组织。