"成人每天食盐摄入的含量不能超过6g，因为吃了过多的盐会导致身体受到损害，摄入过多的盐分可以导致盐敏感性高血压。每天摄入过多的盐分会使体内钠离子含量增高，钠离子蓄积就会导致身体...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/08/27 收听(91822)

成年人每日正常钙的摄入量一般是800mg/天，孕妇所需要的钙要达到1500mg/天，未成年人的钙则需要600mg/天。除了正常的补钙之外，患者还应注重维生素D的补充，维生...

章峻钧│湖南省人民医院

2023/08/24 播放（69666）

成人每天的食盐摄入量建议是6g，而对于某些患者，尤其是心力衰竭的患者，每天的食盐摄入量应该控制在3g以下。

除了注意控制食盐的摄入以外，在此过程当中也注意补碘...

刘巍│北京积水潭医院

2023/08/29 播放（53258）

成人的每天食盐量在世界卫生组织和中国人的居民膳食指南当中都提出，成人每天的食盐量应该是小于6g。每天的食盐量只要能达到5g就应该是已经能够满足机体的需要了，所以要求食盐量要小于...

任艺虹│中国人民解放军总医院

2023/06/17 收听(21334)

维生素A是人体所必需的维生素，通常建议每天摄入的量，成年人一般每天摄入5000IU就可以，如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充，最好就不要服用药物额外补充，以免出现药...

聂志扬│北京医院

2023/03/06 收听(98188)

维生素A每天的具体摄入量，一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年龄、所处的不同的阶段，都有着密切的关系。对于健康的成年男性，每天的维生素A摄...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/17 播放（41917）

《中国居民膳食指南》中推荐每人每日食用油的摄入量为25-30g。据调查，我国居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1g，油是一种重要的营养物质。能够给我们提供日常生活活动所需要...

王西凤│首都医科大学宣武医院

2023/09/15 收听(54760)

"营养推荐成人维生素D的摄入量400U