武术课程教学大纲 |
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武术课程教学大纲 一、课程介绍 武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法为主要运动形式的民族传统体育。武术课程是通过向学生传授基本拳法,腿法,以及初级长拳,初级棍,初级刀术,初级剑,二十四式简化太极拳等。武术课程坚持“以人为本”的教育思想,学生在掌握一项运动技能,具备防身自卫的能力的同时,学会知礼、懂礼。在课堂上培养学生吃苦耐劳,坚忍不拔的意志品质和勤奋勇敢,持之以恒的精神。 二、教学目标 1.第一学期: (1)、学习武术礼节,进行武术基本功的练习,如:协调性训练、各种踢腿,压腿,柔韧性及拳法练习。 (2)、学习掌握初级长拳一、二段内容,学习散打基本拳法 (3)、发展专项素质和体能。 2.第二学期: (1)、传授基本理论知识,如:武术的健身与防身的辩证关系。 (2)、巩固提高基本功内容。 (3)、学习掌握初级拳三、四段内容,器械一种。 (4)、发展专项素质和体能。 3.第三学期 (1)参加课外体育锻炼,参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动,培养体育锻炼意识与习惯。 (2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。 4.第四学期 (1)参加课外体育锻炼,参加体育文化节、田径运动会、冬季长跑、体育社团等活动,培养体育锻炼意识与习惯。 (2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。 5.第五学期 (1)参加课外体育锻炼,参加顶岗实习期间的自主体育锻炼,养成终身体育锻炼习惯。 (2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。 6.第六学期 (1)完成订刚实习期间的体育锻炼内容。 (2)完成《国家学生体质健康标准》测试,并合格。
三、教学时数分配 类别 教学内容 第一学期 第二学期 理论部分 介绍武术的基本礼节和特点 2 2 实践部分 1.武术基本功与基本工作 6 6 2.武术套路:初级长拳,初级刀术,初级棍、初级剑、二十四式简化太极拳。 14 14 3.专项素质与体能 4 4 其它 1.专项考试 4 4 2.机动 2 2
合计 32 32 四、成绩考核: 1、成绩组成:专项技术40%+身体素质30%+教学比赛10%+考勤、学生自评和教师评价20% 2、考核标准: (1)专项技术(40%): 第一学期:五种基本步型,三种基本手型,初级长拳第一、二段第二学期:初级长拳、器械
成绩 评分标准 90——100分 动作熟练、步法到位、劲力顺达、手眼配合 80——89分 姿势正确,套路较熟练,步法基本到位、劲力顺达 79——60分 姿势正确,动作基本完成,动作的规格质量欠佳 59分以下 姿势不正确,动作不能完成 (2)专项体能(30%): 1、第一学期:女生800米;男生1000米。 2、第二学期:女生800米;男生1000米。 |
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