在今天，越来越多的人通过牙齿矫正正畸来让牙齿变得整齐美观，但在牙齿矫正正畸期间有很多口腔护理禁忌需要注意。大家谁都不要掉以轻心，要知道我国牙病发病率达到了90%以上，几乎每个人都或多或少的患有牙病，很多人以为自己口腔健康，其实只不过是牙病在早中期不疼不痒而已，如果因此就忽视了牙齿矫正正畸时的口腔护理，不及时加强牙齿清洁，很可能引起蛀牙、牙齿敏感甚至牙龈炎牙周炎加重等问题。为了让大家能够保护好自己的口腔健康，本期为牙齿矫正正畸人群总结了19项危害禁忌，请大家务必掌握！

禁忌1、不注意自己是否磨牙

注意检查磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，诱发牙疼、牙敏感、龋齿等问题，还可能让矫正器移位，影响牙齿矫正正畸的效果，加入大家发现自己有磨牙问题，要及时看牙医。

禁忌2、没有适当按摩牙龈

牙齿矫正正畸期间，牙龈因为受到牙套的压迫，会有较大的压力，建议大家适当地按摩牙龈。很多人会用手指、牙刷来按摩牙龈，但我更推荐冲牙器，水流大小可以调节，按摩效果更好，还可以减少牙菌斑，预防牙病。

禁忌3、牙套没有进行清洁

牙套里有很多犄角旮旯，容易残留软垢，滋生牙菌斑，也需要清洁！可以用超声波清洗机震5-10分钟，或者使用硬毛牙刷来清洁牙套。

禁忌4、进食后不及时刷牙

在牙齿矫正正畸期间，只要吃东西了，就得刷牙，刷牙的次数和吃东西的次数应该是一致的，避免食物残渣堆积在矫正器和牙齿之间导致蛀牙！

禁忌5、经常吃口香糖、糖果

在牙齿矫正正畸期间，对于零食和糖果要尽量远离，特别是口香糖经常会黏着在矫正器上，想要刷净是很困难的，如果食用次数太多的话，很可能造成蛀牙问题。

禁忌6、使用硬毛牙刷

在牙齿矫正正畸时大家要使用刷毛软硬度适中的牙刷，如果刷毛过硬，使用后会加重牙齿敏感问题，不过刷毛太软也不好，会刷不净牙齿。

禁忌7、忽视严重的牙敏感问题

戴牙套时，可能会有轻微的牙敏感问题，属于正常情况，大家不需要太担心，但牙敏感如果严重到疼痛难忍的程度，还是要及时就医。

禁忌8、觉得牙龈出血是上火导致

如果大家在牙齿矫正正畸期间经常牙龈出血，除了上火，更可能是牙齿清洁不到位引起的，但牙结石和细菌长期堆积在牙龈上时，牙龈就容易发炎出血，这时大家应该及时加强口腔清洁！

禁忌9、继续抽烟喝酒

在佩戴牙套的时候，要避免烟酒类，因为酒精、尼古丁等物质都是刺激性很强的物质，如果吸烟喝酒很容易自己牙龈牙齿、加重牙齿敏感问题。

禁忌10、没有另外进行口腔检查

建议大家在复查之外，每三至六个月进行额外的口腔检查，毕竟牙齿矫正正畸属于牙病高发期，大家可以通过口腔检查及时地发现口腔问题，及时治疗，不仅治疗效果好，费用还低。

禁忌11、戴着隐形牙套喝热水

如果大家佩戴的是隐形牙套，是不可以用热水来进行清洗的，日常佩戴的时候，也尽量不要喝温度很高的水，但温水是可以的。

禁忌12、戴隐形牙套时吃易染色的食物

在牙齿矫正正畸期间，饮食上其实没有过多的忌讳，但如果大家佩戴的是隐形牙套，最好不要吃容易染色的食物例如咖啡、咖喱、蓝莓等，否则牙套很可能被染上颜色。

禁忌13、咀嚼习惯不科学

在牙齿矫正正畸期间，要注意养成良好的咀嚼习惯，比如不单边咀嚼，不拿牙齿咬太硬的食物，避免影响牙齿矫正正畸效果、脸部不对称等问题。

禁忌14、不使用清洁效率更高的洁牙产品

建议牙齿矫正正畸的朋友使用电动牙刷、冲牙器来作为日常口腔清洁工具，因为手动牙刷是主观用力，力度大小不定，很难刷净牙缝、牙根、牙龈沟以及矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，不过电动牙刷就能清洁干净，结合冲牙器使用会有更好的清洁效果。不但省时省力，还能美白牙齿、抑制口气。牙医也是如此建议大家使用电动牙刷、冲牙器的。

国人的口腔健康状态很不好，数据显示，超90%的人都患有牙病，在这样的情况下，牙齿矫正人群急需清洁效率更高的洁牙产品，所以牙医都建议我们使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

专业老品牌扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

禁忌15、不使用添加氟的牙膏

在戴牙套的时候，很可能患有蛀牙，这时就需要大家使用含氟牙膏来预防蛀牙龋齿，牙膏只要买正规厂家的就行。例如佳洁士、高露洁等。

禁忌16、频繁地使用漱口水

漱口水中含有大量的化学成分，漱口水使用过于频繁容易加重牙敏感加重，还会破坏口腔菌群平衡，大家最好不要使用漱口水！即使用也要控制频率，一周不能超过3次！

禁忌17、没有做好牙缝方清洁工作

大家可以使用凹凸刷、小束头刷、牙线，这些工具都是针对牙缝、牙龈沟还有牙齿与矫正器之间的缝隙进行清洁的产品。牙线可以选择屈臣氏或小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷可以考虑严迪家的。

禁忌18、使用不科学的刷牙方式

使用普通牙刷刷牙时，可能会因为托槽的阻挡，竖刷不好完成，这时大家可以使用转圈刷的方式来清洁牙齿，牙刷以45°接触牙龈，牙刷在牙齿表面打圈刷，刷毛在矫正器和牙齿之间的缝隙做清洁，清洁效果也不错。

禁忌19、没有使用正畸蜡

在佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝会和口腔粘膜互相刮蹭，导致口腔黏膜受损，引起口腔溃疡问题，使用正畸蜡可以避免这种情况发生，预防溃疡，正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

以上就是我为牙齿矫正正畸人群总结的一些口腔护理危害禁忌，希望今天的科普可以让大家认识到口腔护理的重要性，注意日常生活习惯，及时更换效率更高的口腔护理工具，保护好自己的口腔健康！