大家好，我是屈医生：

关于两性话题有粉丝问我说，屈老师，多久一次对身体好？那其实这个问题啊，答案是不确定的，今天我就来和大家探讨一下。

对于女性朋友而言啊，其实这个房事的问题多长时间一次完全没有影响的，只要避开经期，或者状态好，多长时间一次是无所谓的；但是对于男性朋友而言啊，要量力而行，如果说你身体强壮，精力旺盛，你可以在你需要的时候行动；但如果说你心里想，但是身体力行上跟不上，那就不要勉强了，降低一下频率对身体是有好处的，因为房事是比较费精力的。

还有一点呢，是要看男性女性的性欲如何，有的人呢性欲比较强，身体允许的话可以做到一天一次或者两三天一次；但像一些性欲比较地下的朋友，十天半个月一次也是正常的，没有说相隔的时间越短 或者越长才会对身体有好处。

那你可能会问，那有没有不正常的情况呢？肯定是有的，像临床上有些男性朋友的症状呢，就是有心无力，心里很想，但是每次行动上都是交粮很快，时间短，并且呢看起来整个人很虚，并且晚上睡觉前呢老是浑身发热，手脚心出汗，睡着了还会出现盗汗的情况，做梦也比较多，严重时候甚至出现遗精，滑精的情况，那这种情况就是不正常的情况，多是肾阴亏虚导致的，得补肾阴。

那还有一种情况，就是几乎一两个月都不想一次，并且浑身怕冷，手脚冰凉，稍微一动就出汗，腰膝酸冷无力，吃点凉的就拉肚子等等问题，那这个就是肾阳虚了，肾阳虚欲望下降，得补肾阳。

还有一种呢就是肾精亏虚的状态，欲望强但是身体力行跟不上，还会伴随着浑身无力，头晕，眼花，牙齿也跟着松动，脱发掉发等等情况，这个时候就得补肾精了。

日常可以多吃一点补肾的食物，像韭花，韭菜，生蚝，黑米，黑豆之类的食物，也可以参考用黄精，女贞子，枸杞子来泡水喝，达到补肾的作用。

好了，以上就是今天分享的内容了，如有不适，请线下就医，我是中医屈楠