"减肥最好的方法是对每天的进食大卡进行总量的控制，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重，按照标准体重每天每公斤体重给予25-30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。同时，选择一项适合患者的运动坚持下来，包括打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跑步、游泳、快走、骑单车。一开始最好选择有兴趣的运动项目，包括群体性运动项目，经过一段时间的锻炼增强了自律性，再选择自律性要求比较高的运动项目。只有每天的入量少于出量，才能够达到减肥的效果，而且减肥是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网，每个月体重下降的数值最好在4-5斤为宜。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/09收听(11230)

"结节性痒疹是一种结节性皮肤损害，主要分布于四肢，尤其是小腿为多，常见于成年女性。它的主要表现为半球形的结节、黄豆或者蚕豆大小、表面粗糙、呈红褐色或者黑褐色、散在孤立、触之坚硬，通常剧烈瘙痒。是一种慢性疾病，可长期不愈。"

陈广山│北京中医药大学东直门医院

2023/11/04收听(31144)

常见减腹部脂肪的方法如下：

1、合理饮食：营养均衡的饮食可维持良好体型，避免摄入高...

何志│西安市第四医院

2023/05/21播放(75050)

祛斑是众多求美人士追求的永恒话题，谁都想脸蛋光洁漂亮没有色斑，但是祛斑要遵行三要素：第一、安全；第二、有效；第三、理性祛斑。关于安全性，是很多人用了不合格的产品，不合格或者不恰当的仪器导致面部的斑没有去掉，反而导致更多的斑或者皮肤过敏，所谓的雪上加霜、得不偿失。所以选择祛斑方法的时候要安全，在保证安全的前提下再去谈有没有效的问题，否则可能更多的是后悔。患者选择正规的场所或者是医院，所用的产品和仪器一定是合适的、恰当的，一定要把安全性放在最前面。要祛斑要知道斑是哪种斑，适合用哪种方法，多数祛斑的外用药物作用是温和的，也是作用比较弱的，更多的会考虑用激光仪器或者物理治疗来祛斑，所以要判断哪种斑，用哪种方法合适、恰当，都是要专业的场所和专业的人员来做才能保证有效性。还要理性祛斑，很多色斑并不是能够完全100%去除的，可能能达到50%-60%，甚至有30%-40%的改善，对于祛斑来讲就已经是很好的效果，不能追求零或一，一点斑都没有的状态，有可能还是会误入歧途，所以需要理性的祛斑。当选择要祛斑的时候或者对有色斑想要解决，一定要到专业的诊所。

李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/29收听(85472)

"导致大肚子的原因有很多，想要减大肚子要根据病因制定相应的治疗方案：1、大肚子的出现可能是因为腹部肌肉较少，而平时的饮食导致脂肪堆积在体内，出现大肚子，需要饮食健康，减少饮食中的卡路里和糖分，不仅可以减少腹部皮下脂肪的积聚，还可以减少内脏脂肪的形成；2、大肚子的形成可能是由于不正常的日常生活习惯，导致骨盆歪斜，这时会出现腹部周围的血液循环和新陈代谢减慢，导致腹部毒素和垃圾大量积聚而使腹部发胖。需要每天进行腹部肌肉的练习，喝足够的水以保证身体的循环和代谢，对肠胃的活动也有很大的帮助，并且要多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，以帮助消化和排泄。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/28收听(69172)

"闭合性粉刺一般是属于痤疮，因为闭合性粉刺主要表现为白头粉刺，而寻常痤疮的主要表现就是白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺的治疗，如果使用外用的药物，效果也不错，可以外用阿达帕林凝胶或者是克林霉素凝胶，也可以使用丹参酮胶囊进行口服，1天3次。如果白头粉刺同时伴有炎症反应，可以加消炎的药品，可以使用罗红霉素消炎，1天2次。"

许光仓│镇江市中医院

2023/07/17收听(70166)

"颈椎病的药物治疗在临床中要分情况而论，通常将颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病，还有交感神经型颈椎病。对于上述类型的颈椎病，各自临床表现是不相同的，颈椎病用的药物也是不一样的。以临床中最常见的颈型颈椎病为例，颈型颈椎病主要表现为颈项部疼痛、颈椎活动受限，偶尔伴有头痛等临床表现。通常用的药物主要以非甾体类消炎镇痛药为主，可以配合肌松药和营养神经药对症处理，常用的有西乐葆胶囊、尼美舒利分散片、消脱止片、乙哌立松片等。椎动脉型颈椎病是以改善循环、促进血液流畅和活血化淤等药物为主。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2023/11/25收听(20564)

"乙肝可以应用相关的中草药进行治疗，但是需要相关的辨证。因为每个大夫对于这方面的临床经验并不完全一样，所以对于乙肝的治疗哪一种草药最管用，每一个中医大夫心中都有不同的草药，但大致是一些清热解毒类中草药，比如茵陈或者蒲公英这一类。在抗乙肝病毒的时候，可能会对症加用一些清热解毒中草药进行治疗，治疗时还是应该以相应的辨证为基础。乙肝患者大部分具有热象，而且有肝郁表现，所以可以应用清热解毒或疏肝解郁药物。如果乙肝患者并没有肝郁或者湿热表现，反而一片寒凉，这些药物的应用就存在疑问，也可以应用但必须配合一些温阳药物进行治疗，不能单独用药进行治疗。"

历见伟│日照市中医医院

2023/04/04收听(59950)

"内痔最主要的临床表现就是便血和脱出。如果便血量不多则可先自行用药，比如口服裸花紫珠片，一天三次，一次四粒止血。同时肛内可用麝香痔疮膏以及太宁栓，修复受损黏膜。如果便血量特别多且特别频繁，则需要手术治疗。如果是以脱出为主，脱出的痔疮需要用手塞回，甚至是不能自行回纳，则需要手术切除。手术可以选择微创手术，以及传统的内痔硬化剂注射术。不管选择哪种手术方式，手术之后伤口完全长好时间为半个月到20天左右，且术后每天都需要坐浴然后换药，术后需保持大便通畅。如果术后大便不通畅，会导致伤口难以愈合，甚至是导致局部水肿。所以内痔是根据情况不同，选择不同的治疗方法。"

杨超│岳阳市中医医院

2023/03/24收听(56980)

产后腰痛属产妇生产后的常见症状，发病原因较多，包括子宫复原导致的牵扯痛、不良生活习惯以及受寒等...

刘俊红│河南中医药大学第一附属医院

2023/05/02播放(61344)

要想跳绳减肥有效果，就必须保证运动消耗的能量大于每天摄入的能量。运动消耗能量取决于运动强度及运...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/12播放(25593)

"不同的痔疮膏作用机制、药物机理是相同的，效果基本一致。治疗痔疮的药物很多，痔疮在早期需要保守治疗，一般治疗痔疮的药物分为外用药和口服药两大类。外用制剂中又有栓剂、膏剂、洗剂等不同制剂类型的药物。痔疮的治疗外用药效果可能会更直接，中药成分的痔疮膏作用基本上都是具有清热解毒、凉血止血、活血化瘀的效果，对痔疮便血及肿胀、疼痛、肛门坠胀感等有较好的治疗效果。膏剂还有去腐生肌的功效，可用于痔疮、肛裂等肛肠疾病。西药成分的痔疮膏是肛门直肠黏膜的保护剂和润滑剂，对于痔疮、肛裂或其它肛门疾病所致的疼痛、肿胀、出血和瘙痒有较好的治疗效果，也可用于缓解肛门手术后局部不适。痔疮膏对于痔疮的本身并没有消除作用，在使用药物的时候要按照医生的嘱咐，并仔细阅读说明书的注意事项和禁忌症。如果通过药物等保守治疗仍无法缓解症状的痔疮，那就需要考虑手术治疗。"

朱军│中国人民解放军火箭军总医院

2023/11/14收听(12622)

"减肥最有效果的方法是控制饮食的摄入量，适当增加体育锻炼以及配合调整脾胃功能中药进行调理身体，达到有效的减肥目的。肥胖是饮食过度以后导致的身体脂肪摄入过多，消耗缓慢引起的体内脂肪堆积的肥胖表现。通过饮食控制的同时，也要保证身体正常营养的补充。通过适当的锻炼，比如游泳、慢跑消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。同时配合健脾消食助消化的药物，促进脾胃功能，进行脂肪的消耗和代谢，有良好的减肥目的。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/03/12收听(67006)

"痔疮发展到一定的阶段后，治疗手段上手术治疗效果最为彻底，也最有效果，对于孕妇并不适用，孕妇出现痔疮，主要考虑以日常饮食调理和保守治疗最为妥当。日常饮食调理主要指在饮食上要以清淡为主，多食用蔬菜、水果、纤维含量高的食物，多食用粗粮，多喝水，少吃辛辣刺激、油炸、烧烤类食物，以保持大便的柔软和肠道通畅。保守治疗，可以进行温盐水和可用的消炎、止血类中药熬煮的汤剂，进行熏洗沐浴，选用专门针对孕妇的痔疮治疗，如卡波姆类以及物理性降温、消肿的外用药物，以减轻和缓解痔疮症状。孕妇由于其特殊的生理性因素，分泌会增多，积极保持肛周部位和会阴清洁卫生。"

徐东升│哈尔滨市第一医院

2023/07/27收听(24912)

痔疮是肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，随年龄增长发病率逐渐增高。痔疮怎么治最有效果要根据...

李进军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/27播放(72362)

"产后腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关系，是已婚生育女性中比较普遍的现象。主要的原因有生理性的缺钙，劳累过度，姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪腰挫伤，以及腰骶部的先天性疾病等。对于治疗，产后腰痛应该避免弯腰，或者久站、久蹲，准备一个专给孩子换尿布，或者洗屁股的台子，经常使用的尿布、尿纸裤这些常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。生活中，应该注意防护腰部，除了保持充足的睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重，或者举过高的物体，不要过早跑步、走远路，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。另外，可以适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。也可以使用有治疗作用的医疗器械，比如腰痛治疗带，具有通络活血、消炎镇痛的作用，对腰部也有很好的支撑，以及保护作用，也可以按摩、热敷，避免暴力。"

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2023/11/23收听(70114)

产后腰疼是产妇产后比较常见的症状，发病原因也比较多，比如长期坐位哺乳、子宫复旧不全以及盆腔器官...

李淑红│烟台毓璜顶医院

2023/09/10播放(74416)

"吃复方鸡内金片、牛黄清胃丸、黄连上清丸等药物治疗口臭的效果不错，口臭的出现与多种因素有关，部分人是由于消化液分泌不足，胃内食物不能及时消化，在胃中发酵而引起，这些人可以使用复方鸡内金片进行治疗。复方鸡内金片主要的成分是鸡内金，具有健脾开胃、消食化滞的作用，还可以促进脾胃功能提高，在消化不良现象得到完善后，胃中的酸腐味道自然就会减轻，因此口臭可以得到改善。部分人出现口臭是因为胃火旺盛导致的，可以使用牛黄清胃丸进行治疗，牛黄清胃丸是一种常见的中成药物，主要的作用就是清胃泻火、润肠通便。对于因为胃火旺盛引起的牙龈肿痛、口舌生疮、便秘、口臭都具有消除作用，还可以改善胃热现象。黄连上清丸具有清热解毒、抗菌活血、止痛的作用，黄连上清丸不仅可以消除胃部不适，同时可以调理因为胃火旺盛引起的口臭。"

郭立芳│河北省中医院

2023/02/07收听(39184)

​严格的说应该是叫做增重，应该没有人希望自己变成一个胖子，很多人提这个问题是因为自己现在体重过...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/05播放(48110)

"痔疮只有对症治疗才能达到最佳的治疗效果，比如以便血为主的痔疮，常常表现为大便带血、手纸擦血、便后滴血。这种情况可以外用痔疮膏或者太宁栓进行止血治疗，同时口服槐角丸、地奥司明片等等。如果是以肛缘肿物疼痛为主，多见于外痔，需要用中药熏洗、坐浴治疗。如果是以脱出为主，应该保持大便通畅，避免久坐、久蹲，注意休息，这样一般会减轻。但是如果反复发作，只能采取手术治疗的方式，用药效果不佳。"

许建成│河北省中医院

2023/04/07收听(19480)