快速化痰的方法有哪些？為什麼喉嚨有痰？本篇將介紹痰液產生的原因、用痰的顏色教你分辨身體狀況，並推薦3種化痰食物和化痰藥推薦成分，小孩、銀髮族更需注意！

當病毒入侵時，免疫細胞會與之抵抗，此時肺部、支氣管等呼吸道黏膜所產生的分泌物就是痰，痰液需要經由氣管排出喉嚨，這就是長輩常說「不要把痰吞回去」的原因。產生痰液的原因有許多，包括胃食道逆流、過敏鼻涕倒流、感冒、新冠肺炎、氣喘或吸菸等。經常服用止咳藥的民眾要注意，如果氣管內有痰會無法順利排出，長期累積在氣管中會加重病情，若痰液回流到支氣管則可能引發支氣管炎等疾病。

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痰的顏色也代表著身體狀況，常見顏色如：白色、黃綠色或有血絲等：

感冒初期或過敏最常出現白色或透明色的痰液，因為免疫系統正在與病毒對抗，因此痰的顏色還不算深。

如果出現痰黃色、綠色痰等濃稠痰液，則可能是因為受到病毒或細菌感染。

新冠肺炎、肺部感染、咳嗽過度可能導致痰有血絲，建議應趕快就醫。

止咳化痰的食物有哪些？其實除了買化痰藥外，我們也可以透過日常飲食與生活習慣來改善：

想要快速化痰，過度用力咳嗽反而會破壞喉嚨內膜，建議可從下面5個習慣著手：

化痰藥通常分為兩種，作用分別為稀釋痰液、改變痰的結構，主要都是為了藉由咳嗽將痰順利排出，因此有的藥品會與止咳藥合併成止咳化痰藥：

一、 稀釋痰液

此類化痰藥主要是幫助呼吸道分泌水分，將痰液與水結合、降低痰液的附著力，讓其順利被咳出，常見成分如：Ambroxol，服用後會感覺到痰多、變得比較不濃稠，且容易被咳出。

二、 改變痰結構

將痰裡的黏蛋白結構直接打散、液化痰液，並刺激支氣管分泌，幫助痰順利排出體外，常見成分如：Acetylcysteine。多為顆粒狀或發泡錠，因此服用時建議直接將顆粒倒入口中，再搭配白開水，或是直接將顆粒加入白開水中，攪拌後服用。

除此之外，醫師也會開立促進痰液清除劑，如：支氣管擴張劑，透過增加咳嗽的頻率，幫助纖毛活動、漸漸將痰液排出。

一般來說，如果是只有咳嗽沒有痰，吃止咳藥即可；如果痰液已經很濃稠，建議就可服用化痰藥，減少呼吸道黏膜分泌物的黏稠性。兩者藥品不建議同時服用，且化痰藥的服用份量也應遵照藥事人員指示。

化痰藥推薦含有Acetylcysteine成分、顆粒類型的痰液溶解劑，能對黏液和膿毒性黏液（例如：痰液）產生液化作用，使得痰液稀釋後比較容易排出。

A：化痰藥主要是讓痰變稀以利排出，所以痰多是正常現象，只要多喝水搭配拍痰將其排出即可。

A：痰不會一直堆積在喉嚨，最終會到胃部被胃酸消化，因此不須擔心。

A：大部分民眾小感冒只要咳嗽就能把痰液排出，但比較嚴重的疾病，如：肺炎，和本身免疫力較差的族群，如：小孩、銀髮族，就需要借助化痰藥、拍痰或抽痰等方式來排出痰液。

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參考資料：

第一段：長新冠「濃痰、猛嗽」不斷！化痰藥助改善

食物：止咳化痰喝什麼？9個快速止咳化痰的食物、飲品推薦- 康健雜誌

咳嗽吃什麼？15種止咳化痰食物飲品、咳嗽食療方法｜親子天下

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