Q.我怎么什么都听不到，只听到流水声/鸟叫声/音乐声？

A.subliminal叫阈下觉知，我们的听觉和视觉是捕捉不到的。我们听到的流水声/鸟叫声/音乐声下面还有一层音轨，只是因为被掩盖了，所以我们听不到，但阈下刺激会激活大脑的特定区域。阈下刺激分为听觉刺激和视觉刺激，视觉刺激会在我们的大脑处理之前快速闪烁，从而中断大脑处理视觉信息的过程。

Q.听sub需要戴耳机吗？

A如果音频中含有双耳节拍（Binaural beats）是需要戴耳机的，其他是非必要的。Hypnodaddy这个频道的音频都是有双耳节拍的，所以需要带。Sapien Medicine的所有音频都推荐不戴耳机，因为morphogenetic field需要穿透身体作用于细胞。所以Sapien Medicine其实并不是subliminal,音频里面也没有affirmations。Rife frequency的音频也推荐不戴耳机。其他的频道的音频要具体看有没有双耳节拍。

Q.光听就可以了吗？要不要想象？听的时候能不能做其他事？

A.听的过程中不用一直想象，专注地想象5分钟足够了。实际上视觉化（visualization）能大大缩短显化的过程。听的时候是可以做其他事的，但不推荐听音频的时候刷剧，刷网络，音频很有可能会和其他刺激抵消。减脂和增肌类的音频可以运动时听。开车和操作重型机械的时候不能听。

Q.可以通宵听吗？

A.不推荐。我从来不会通宵听音频，会严重影响睡眠质量。但有姐妹会听一晚上，看个人，以不影响睡眠质量为底线。

Q.一个音频要听多久？一定要一口气听够时间吗？能不能循环播放列表？

A.至少半个小时。不用。可以。

Q.一天最多可以听几个音频？

A.有时间听就行，没有上限，如果觉得目前的播放列表应付不过来就需要有取舍了。

Q.多久才会有效果啊？不听会不会反弹

A.我很快，几乎所有的sub对我2,3天就能看到效果。但想达到理想完整的效果需要很长一段时间。具体时间由很多因素决定。身高，瞳色这种是比较慢的。一些非身体类型的sub相对快一点。听半年以上就不会反弹了。

Q.为什么大家都说身体有感觉，我听了什么感觉都没有？

A.身体的感觉是对sub的反应，说明身体正在做出改变。但什么感觉也没有不代表没有效果。

Q.什么时间听效果最好啊？

A.睡前听效果是最好的，这时候是我们的显意识最放松而潜意识最活跃的时候，脑波最接近于催眠状态。我通常会设置睡眠模式，这样睡着了到时间自己就停了。

Q.为什么我听了没效果？

A.sub是不可能没效果的，只有快慢的区别。有可能是潜意识里持有怀疑的信念，可以听一下blockages remover和 booster。多关注一些灵性up主，多了解些关于吸引力法则的知识。快慢主要是和个人灵修程度有关系。