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她们是全球身材最好，颜值最高的女人是无数男人想得到的对象她们有钱买最贵的化妆品可以请最好的整容医生

但她们的性感不靠P图整容和化妆品！

1、Candice Swanepoel

Martha Hunt的性感写真迷倒无数男人。

看到她的照片男士都会把持不住

这种身体叫

性感和艺术

即便是怀胎十月，她也依旧美艳动人

孕妇身材都会走形

但她是这样的

除了肚子几乎没有任何变化

而现在她也是顺利产下一子

健身是女人一辈子的事业

跑步一直是Candice的最爱

2、Alessandra Ambrosia

Alessandra是无数人的女神

巴西著名女模

超高的身材和颜值让她成为少数长红的女模

对了她出生于81年，今年36岁

是2个娃儿的妈

她说：

跑步健身是一辈子都会坚持的事

3、Lily Aldridge

完美的身材、甜美的长相

让她拥有超高人气

现在30多岁的她反而越活越完美

事业和爱情双丰收

普通女孩在家看电视玩电脑

而她在家练身材

好身材和汗水永远成正比

为了保持身材

Lily Aldridge还专门学习拳击

4、Lais Ribeiro

她是时尚圈的红人

经常参加香奈儿、路易威登、古奇

杜嘉班纳、范思哲等品牌的时装会

Lais现在育有一子

谁说女人生完孩子身材会走形？

现在她依然是杂志封面的常客

跑步时Lais Ribeiro最爱的运动。

除了跑步，力量训练也不会少。

偶尔打拳手会磨破

最美丽的女人永远都会克服两个字：

馋和懒。

想成为女神

从管住嘴开始，从健身开始

当然，这并不容易

不然不早就满大街女神了

最后推荐一套女神训练法

想瘦的还不试试？

5、Adriana Lima

Adriana Lima，巴西知名女模。

她曾经被媒体选为世界上最性感女人之一

并且被People Magazine选为

世界年度100大最美丽女人

作为维秘时间最长的模特，

她的档期永远是满的，

但抽空去健身房雷打不动！

性感不是买贵的护肤品就可以

但大部分女人更愿意花钱美容

却很少愿意花钱健身

6、Taylor Hill

Taylor Hill，96年出生

她的性感迷倒了无数男人

性感的身材让无数男人舔屏。

无论在哪边

她回头率永远最高

Taylor Hill小时候长的并不好看

但现在她惊艳了无数人。

而且Taylor Hill是名副其实的健身达人

家里买了无数健身器材

她永远是健身房出现频率最高的那个

偶尔参加女士橄榄球

十足的女汉子！

如果认为只要去健身房就能成为女神？

那就大错特错了

成天吃着垃圾食品也别想成为女神了

看看这是Taylor Hill的饮食。

7、Martha Hunt

Martha Hunt上过各国版本的时尚杂志

是最热门的女模

Martha Hunt身高177，

拥有无数人羡慕的大长腿，

完美性感的身材也堪称完美。

但很少有人知道

早年的Martha Hunt是这样的

她一直的生活就是

她举铁，流汗，玩哑铃

花钱请好的整容医生

不如找个靠谱的教练

高能训练法

1. 高抬膝 60秒2. 侧向箭步蹲X50

3. 开合跳 60 秒

4. 上斜板式侧跨步 X60

5. 高抬膝 60 秒

6. 深蹲侧抬腿 X50

7. 开合跳 60 秒

8. 深蹲起立交替拳击 X60

组间休息20秒，做1-3个循环！

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