糖尿病患者可以适量吃杏，杏和其它新鲜水果一样含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素B，矿物质含量也比较丰富，比如人体所需的钾、钙、镁，同时杏也含有比较丰富的膳食纤维，其含糖量、升糖指数比较适中。

糖尿病患者适量吃不仅有益于营养，而且有利于糖尿病患者血糖的控制，因为膳食纤维可以延缓糖的吸收，使血糖波动得到改善。而且膳食纤维也有利于延缓胆固醇吸收，对糖尿病患者血脂的控制也有一定益处。但是杏吃得过多也会对身体造成损伤，对糖尿病患者的血糖会带来不利影响。

每天可以吃杏相当于半个拳头大小，即2-3个杏，而糖尿