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现在又到了吃樱桃的季节，在大街小巷都能够看到樱桃的身影，樱桃不仅长得好看，而且营养价值也是比较高的。

像樱桃还被称为“水果中的钻石”，别看小小一颗营养成分却比较充足。其中含有多种维生素，特别是维生素C维生素、铁、花青素等物质含量也是比较充足的，适当食用一些樱桃，对于身体健康有着极大的好处，下面就具体来分析一下。

樱桃的好处有哪些？

1、美容养颜

其实对于一些女性朋友来说，在平时可以选择吃一些樱桃，能够帮助起到美容护肤的效果，其中含有丰富的维生素C能够帮助淡化皱纹，色斑，帮助美白肌肤，让你皮肤细腻保持年轻状态。

2、促进大脑功能

像樱桃还能够起到健脑补脑的功效，能够帮助提高大脑动力，预防大脑功能退化的情况，特别是对于一些老年人来说，在平时可以适当食用，还能够帮助预防阿尔茨海默症的问题出现。

3、改善睡眠

现在睡眠多梦的情况越来越严重，长此以往的话也会对身体造成影响，所以在这个时候可以常吃一些樱桃，其中含有丰富的褪黑素也是能够帮助促进人体睡眠，改善失眠的情况让你一觉到天亮。

4、补气补血

在樱桃其中的铁元素含量充足，能够帮助起到补气养血的效果，能够促进体内气血运行，同时也能够促进血红蛋白的再生，帮助预防缺铁性贫血的问题产生，提高人体抵抗能力，让身体更健康。

5、缓解疼痛

像樱桃还具有一定的止痛效果，比如说存在烫伤或者是冻伤的问题，也可以将樱桃汁涂抹在患处，能够起到一定的改善效果，因为其中含有花青素就有一定的抗炎功效，对身体有好处。

6、缓解炎症

像樱桃还能够帮助缓解炎症的问题，其中含有花青素生物，生物黄酮素等物质能够帮助缓解关节炎症的问题，保护自身的健康，帮助改善炎症对于身体的伤害，保证身体的健康状况。

所以由此可以了解到，樱桃的好处确实是非常多的，适当食用樱桃。对身体健康有利，不过好处虽然多，但是也不能够随便吃，特别是以下几个禁忌，也要牢记于心。

“樱桃”好处多，但不能随便吃？提醒：10个禁忌，麻烦放心上

1、减肥期间不能够多吃樱桃

对于一些减肥期的女性朋友来说，也是建议少吃樱桃，因为樱桃性温热是如果多的话，除了会造成肥胖的情况，而且也会影响到体内脂肪的代谢。

同时糖分含量相对较高，也会造成肥胖的情况，所以在减肥期间一定要注意减少一些高糖分的食物摄入，才有利于减肥成功。

2、口腔溃疡最好不吃

如果存在口腔溃疡的情况其实也是不建议吃樱桃的，因为存在口腔溃疡也是上火的一种表现，而像樱桃性味易生湿。

如果摄入过多的话，反而会促使体内上火的问题加重，也会导致口腔溃疡的问题，越来越严重，产生痔疮等情况，影响到个人的健康，所以建议还是最好少碰，避免体内火气增大。

3、小孩不要吃太多樱桃

对于一些小孩子来说，其实也是不建议吃樱桃的，因为像樱桃性温热小孩子属于纯阳之体，如果摄入过多的话，反而会促使体内热气增重，诱发热病影响自身健康，所以建议还是管住嘴。

4、支气管炎的也别吃

如果存在支气管炎症的问题也是不建议吃樱桃的，因为樱桃摄入过多的话，很容易就会造成上火的情况，而且也会加重肺结核慢性支气管炎的问题，造成咳嗽痰多的问题产生，建议还是能少吃就少吃。

5、肾不大好的也不要吃

对于肾脏疾病患者来说，其实也是不建议吃樱桃的，因为樱桃中的含钾量相对较高，每100克樱桃大约含有258毫克的钾含量。

如果一次性摄入过多的话，就会加重肾脏的负担，导致肾功能退化，这样也会伴随出现肾脏疾病以及肾功能失常的问题，所以也是要注重控制好量，才有利于呵护身体健康。

6、糖尿病人少吃樱桃

对于一些糖尿病患者来说，也是不建议吃樱桃，因为樱桃中的含糖量相对较高，如果一次性摄入过多的话，就会影响到血糖的稳定，也会加重病情的发生，对身体影响比较大。

而且糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，这也是由于血糖过高不加以控制所致，所以在生活中要注重控制好樱桃的摄入，才有利于血糖回归安全线。

7、空腹别吃

在平时吃樱桃的时候一定要注意，不要在空腹的状态下吃樱桃，因为空腹状态下很容易促使胃酸分泌增加。

而胃酸与樱桃中的果胶质以及可溶性物质也会结核，这样就会形成难以溶解的沉淀物，从而加重肠胃负担，诱发消化不良，腹痛腹泻等问题，影响到自身的健康。

8、不要大量食用樱桃

樱桃虽然说好处不少，但是在吃樱桃的时候一定要注意，最好不要大量食用，因为一次性摄入过多的话很容易就会造成身体不适的情况，从而加重身体的负担，所以在平时尽量保证每天吃10个左右即可，避免造成上火的问题。

9、尽量应季食用

在吃樱桃的时候一定要注意在应季的时候食用，虽然说现在水果多种多样，但是像一些不应季的水果可能是打入催熟剂催熟的，如果摄入过多的话也会影响个人健康，所以要特别注意。

10、樱桃核别吃

像樱桃核中含有氰甙成分，水解之后就会产生有毒的氢氰酸，如果不小心摄入的话，很容易就会造成不适的情况加重，身体的负担也会造成中毒的危险。

所以在平时吃樱桃的时候，一定要注意不要吃樱桃核，如果不小心咽住的话，出现不适的情况，可以喝一些甘蔗水来解毒。

延伸——樱桃和车厘子有啥区别？

像樱桃和车厘子，可能很多人也是经常混为一谈，分不清楚，车厘子也是樱桃中的一种，当然其中也是有一定区别的，最大的区别就是口感像樱桃甜，带微酸，而车厘子则脆甜，再者就是保存时间，像樱桃较软不宜长时间保存。

而像车厘子可以较长时间的保存，这也是有一定的区别，而且像车厘子的价格要比樱桃贵出好几倍之多，其实如果想要购买樱桃或者是车厘子的时候，也可以根据个人的口味来选择其中的营养价值，都是比较丰富的，都可以适当使用。

有关樱桃，你还知道哪些好处与禁忌呢？不妨在下方评论分享一下。

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