樊登读书——《意志力》

      自2019年3月22日起运营管理部每周组织部门人员观看樊登读书的视频，通过视频学习的方式，每周学习一本好书，至今已开展50余次。通过每周的视频学习，帮助部门人员坚持读书，增长知识，开拓视野，放大格局。

     你是否遇到过这样的问题：工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己……所有的这些问题都指向一个关键的原因：意志力。除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置，但很多人却只把这个词当成“鸡汤”。

     本周学习的是《意志力》，作者是美国作家罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼。两位作者强强联合，给你一本关于自控、专注和效率的心理学简易指南。通过阅读本书会明白，意志力和肌肉一样，是可以通过训练慢慢变结实的！

      视频结束后，本次读书所有参会人员都进行了学习感悟分享。

读书感悟分享

车超

       关于意志力，从生到死伴随着我们的一生，而意志力的强弱影响甚至决定我们一生的生活，事业，社交等诸多方面。

王宝生

      “从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。

张晓宁

       意念、志向、力量，你甘愿为你所做的事付出多大的力量就有多强的意志力。

王丽娜

       意志力不是魔法，不是励志口号，是让人生更美好的科学。意志力像人的肌肉一样，经过锻炼可以增强，过度使用就会疲劳，所以意志力的培养需要循序渐进，专注一件事情去锻炼意志力。

周佳欣

       给自己设置不高的障碍，让自己稍微努力就可以达到的目标，不断体会进步，从而培养意志力，提升意志力水平。

杨淑影

        有长远计划的人，自制力也强。

宫宛彤

       意志力是人独有的美德，可以通过锻炼变得更强，制定好长远的目标和计划，一点点改变，一点点坚持，一定会变得更加强大

谭茗予

       意志力是对于突发事件的价值传播的一种能量守恒的心态。动机属于意志力的前期准备

陈达

        1.意志力和食物一样会消耗，2.饿了意志力也会下降，3.吃食物可以补充意志力，4.不要设定太多的目标无谓的消耗意志力，要省着用。

李俊杰

       通过学习可以看出意志力的重要性，意志力和我们的学习表现、未来的事业成功等都有着非常高的相关性。如果想要锻炼提升自己的意志力，集中精力去“改变”“一个习惯”就够了。比如坚持读书、坚持锻炼等。

朱智博

       坚强的意志力是克服困难的重要条件，是成功人生的有力保证。

张明

       从小事做起要养成良好的学习习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。例如，按时完成当天的任务，每天坚持记五个外语单词，每天坚持记一篇日记……这样一天天下来，自己的毅力也磨炼出来了。

刘军

       意志力一般消耗在控制思维、控制冲动、控制情绪、控制表现中，因此我们要把意志力用在正确的事情上，比如任务目标，决策等方面。不要经常做决策，这样很容易消耗我们的意志力。

高海凤

       我们想要提升意志力，不要定很多目标，一个目标就是最好的选择，因为它可以让我们的意志力专注到一件我们想干的事情上去。

李文鑫

      意志力强的人，不但在事业和家庭上更容易成功，而且个性更加开朗温和，更加宽容善良，而且承受的压力更小。

华树男

       意志不一定能战胜一切，有了意志可以战胜你自己。

王稚淳

       每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

        古圣先贤曾说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之至。”可见，唯有坚强的意志力，才能成就一番事业。通过这本书的学习，我们了解了意志力的原理，知道意志力是可以培养的，集中在一件事情上突破，通过改善生活中一点一点的小事，水滴石穿，念念不忘，必有回响。