通常情况下，大早上吃榴莲是较好的，但是不要空腹进食。

榴莲中含有纤维素、钙离子、脂肪等多种营养物质，具有活血散寒、滋润养阴等作用。早上吃些榴莲能够有效地为身体补充营养，为自己提供一天的能量，更好地改善因饥饿出现的不适，比如身体倦怠、头乏等。

但是榴莲属于热性水果，不要空腹进食，可能会加重胃肠的负担。另外，榴莲也具有一定的润肠通便作用，在一定程度上可以改善消化不良。只不过，榴莲的味道比较腥臭，如果对榴莲的味道适应不了不可进食。