椰青喝完后椰肉怎么吃?椰青里面的肉可以吃吗? |
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椰青喝完后椰肉怎么吃?椰青里面的肉可以吃吗?
时间:2017-04-10 14:31:19 编辑:cwh 33448 很多人喜欢喝椰青汁,但却不知道椰青喝完了里面的椰肉怎么吃,今天5号网的小编为你介绍椰青喝完后椰肉怎么吃?椰青里面的肉可以吃吗? 椰肉有什么营养价值椰子肉富含大量的蛋白质和脂肪,这在热带水果中是非常少见的。椰子肉的营养价值很高,它富含蛋白质、脂肪、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素E、维生素c、钾、钙、镁等。此外,椰肉中含有大量的椰子油,含有癸酸、脂肪酸、棕榈酸、月桂酸、油酸、游离脂肪酸及其他多种物质。 每100克鲜椰子肉中含有蛋白质3.4克、脂肪353克、糖10克、热量371千卡、钙21毫克、磷98毫克、铁20毫克、维生素B0.1毫克、维生素B20.01毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C2毫克。 椰子肉的含油量约为35%,椰子油可以补充机体营养、美容、防治皮肤病等。椰子肉对于身体虚弱、体内有湿气的人能起到很好的帮助作用,经常吃椰子肉能够让面色更红润光泽,可以增强体魄。椰子肉中的糖分、维生素等营养物质有助于扩充血容量,常吃可以收到美容、防治皮肤病等作用。 方法一 家里都有菜刀,找一把稍微重一点、厚一点的刀,一般用来砍骨头的那种,用菜刀下面的那个角,对准椰青顶部尖的位置,用力戳下去,一般戳几下就能发现一个小孔,插入吸管就能喝啦!如果习惯捅不开,就用筷子戳开即可! 方法二 1.准备好椰青和开椰器。 2.把它插进去,用力,捅破椰子壳。 3.把椰子水倒进杯子或者用吸管喝掉。 4.把椰子壳旁边的东西全部切下来,露出椰子壳。 5.把椰子壳摔开。 6.享受你的椰肉吧 椰青的吃法椰青炒饭 准备材料:椰青1个,鸡肉(切丝)50克,虾6只,冬菇1只,葡萄干20克,鸡蛋1只,白饭1碗,生油2汤匙。调味料:盐1/2茶匙。 做法步骤 (1)椰青上部切去1/5,椰汁留用;挖出椰肉,切片。 (2)虾洗净,开边;冬菇浸发后切丝;鸡肉丝下开水锅汆熟。 (3)椰青入170摄氏度烤炉中烤3分钟,取出。 (4)热锅下生油,打入鸡蛋炒散,放入鸡肉丝、虾和冬菇丝炒数下。 (5)倒入白饭炒数下,放入椰汁炒匀。 (6)加入调味料、椰肉片和葡萄干,待饭略干身,盛入椰青中。 (7)将椰青入170摄氏度烤炉烤3分钟即成。 准备材料:低粉30克,黄油30克,糖70克,全蛋液(1个半鸡蛋),椰蓉60克,椰浆90克,泡打粉1/4小匙 做法步骤 (1)黄油融化+糖打匀,慢慢加入蛋液搅拌均匀。 (2)筛入低粉拌匀。 (3)黄油融化+糖打匀,加入椰浆打匀,慢慢加入蛋液搅拌均匀。 (4)筛入粉类拌匀。 (5)倒入椰蓉拌匀。 (6)将饼皮面团分成10份,擀圆压入涂了油的模具中。 (7)椰蓉馅灌倒九分满。 (8)烤箱中层190度25分钟。 准备材料:水发鱼翅100g。配料:海参75g,花胶100g,瑶柱4粒,椰青1个。调料:上汤500g,姜汁50g,精盐1g,鸡粉1g,味精1g。 做法步骤 (1)椰青挖开顶部,椰汁留做它用,椰青焯水; (2)水发鱼翅100g,改成4件的海参100g,改成4件的花胶100g,分别加姜汁焯水,放入椰青内,瑶柱剥去老边,洗净放在椰青内; (3)上汤500g烧开,加入椰青内 ,加蒸纸上笼蒸3小时,取出加精盐,味精,鸡粉调味,再蒸15分钟即可。 水芹菜的叶子可以吃吗?水芹菜叶子能吃吗 香椿炒鸡蛋孕妇能吃吗?孕妇能吃香椿炒鸡蛋吗?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 干椰子肉可以直接吃吗 干椰子肉怎么吃才好吃 2![]() 软的椰子肉是什么椰子品种 软的椰子肉可以煲汤吗 3![]() 青椰子肉怎么打开图解 青椰子怎么打开吃椰肉图解 4![]() 青椰子肉怎么吃才好吃 青椰子的功效与作用 5![]() 青椰子怎么打开 青椰子怎么挑选 6![]() 青椰子和老椰子的区别 青椰子和白椰子有什么区别 7![]() 青椰子的椰子肉能吃吗 青椰子的肉可以生吃吗 8![]() 鲜椰子肉不是白的,是不是坏了不能吃 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 查看更多+ |
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