比如，时常进出室内外，温差过大的体感，给人造成了不适；

还有可能是开空调前，没有把它清洁干净，空气污染和病原体的传播带来了“空调病”。

众所周知，医院里的产房和育婴室，都是会开空调的，所以 开空调≠会生病。

天气一热，小孩非常容易出汗，摸上去黏黏的，很不舒服。

幼龄宝宝的体温调节中枢发育还不完全，比大人更加不耐热，并且出汗不易快速蒸发，非常容易捂出痱子。

美国儿科协会（AAP）也建议 ，闷热的夏天，应当在室内恰当使用空调。

这样吹空调，才不会生病！

经历过疫情大家可能也发现了，戴口罩、做清洁消毒的习惯，也让孩子感冒发烧的概率大大降低。

所以 减少生病的核心，是减少污染源和病毒传播，而不是不开空调。

但吹空调也是有讲究的，尤其是对小孩子而言，空调使用不当，就很容易生病。

温度适中，避免直吹

有孩子在的空调房，空调温度 不要低于26度，我一般开28度都觉得很舒适，然后注意 肚子不能着凉。

避免冷风直吹孩子，可以开最小风，风口对上前方。

如果空调很难调到合适的风向，买一块专门的空调挡风板，或者空调风口挂一块薄布，就能解决直吹的问题。

进出空调房注意温差

夏天从外面回家，你是不是会以最快速度冲到空调前，一下开到20度，风速打到最高档，“呼呼呼”一顿猛吹？

大人是舒服了，小孩很可能就遭殃了。

突然进入空调房，温度的骤然变化很容易导致小孩感冒。

从室外回来，不要着急开空调， 先擦干汗水，换身衣服再说。

出门也一样，可提前 10 分钟关闭空调，待室温慢慢回升，孩子适应后再走。

有一点要注意， 最好不要频繁开关空调，冷热交替很容易让孩子感冒。

定期清洗，通风保湿

长期不清洗的空调，内部滤网和散热片都会积聚很多的灰尘、细菌、污染物，会随着冷风吹出，对人体产生危害。

如果空调滤网不清洁，会导致 尘埃颗粒播散，刺激呼吸道引发症状。

另外，有些孩子本来就有过敏性鼻炎，在空调环境下症状也可能加重，这样就要少吹空调了。

还有很多人认为，开空调就要紧闭门窗，降温才有效果。

话是没错，但长期闷在不通风的室内，对孩子健康有害无益。开空调的时候，可以 适度开启窗户，保持空气流通。

同时，也可以使用加湿器，保持房间一定湿度，也能有效预防湿疹。

降温解暑，还可以这样做

夏日解暑利器不只有空调哦，尤其是抵抗力弱的小孩，在少吹空调的前提下，还可以试试这些方法：

①多喝水，冷饮适当不过量，比较起来，还是白开水更解渴哦！

②温水擦洗，这招真的很好用，降温又舒服，洗完全身清凉干爽，蛋姐最爱！

③饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养摄入要丰富。

写在后面

炎炎夏日，不吹空调是不可能的。

要是我们出于一些担心，不用它，那空调不是白买了嘛？用好空调，给孩子和家人清凉一夏。

你家有没有为了吹空调争论不休呢？留言区聊一聊吧！

最后，别忘了给我一个“ 赞”和“ 在看”，给码字的我一点鼓励，也给养娃道路上的自己加加油~

编辑| Yoyo

翻译|

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