您好，你这种情况应该是没有问题的，艾滋病平常的接触是不可能传染的，一般是通过血液和性生活的。建议您不放心的话，可以到医院做一下艾滋病检测的。平常洁身自好的。尽量保持外阴清洁干燥，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗，碘伏消毒，保持心情舒畅，保证睡眠。以上是对“我恐艾，都想自杀，帮帮我医生，怕传染家人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！