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生命，就像是一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。

衰老，是每个人都逃不开的话题。

刘白羽曾说过：“一个人可以衰老，可以病死，那是自然法则，人们并不畏惧，但人绝不能在肉体还活着的时候而灵魂却已经枯死。”

随着年龄的增长，我们的身体会慢慢发生一些变化，当这些变化无法被自己合理解释时，很容易会认为身体在生病。其实有时这些“病”是一种自然的现象，不需要“过度治疗”。

先了解下老年人的年龄划分标准：

18岁以下的人属于未成年人。

19~35岁之间的人是属于青年人。

36~50岁之间的人是属于壮年人。

51~60岁之间的人是属于中年人。

61~78岁之间的人是属于老年人。

79~90岁之间的人是属于高龄老人。

90岁以上的人是属于长寿老人。

100岁以上的人属于百岁老人。

人开始变老之后，身体有何症状？

1.记忆力下降

常说的“人老了，脑子不好使了”这句话是有依据的，人的大脑从20岁就开始衰老，到40岁之后记忆力出现异常。这是因为人老了脑细胞也会逐渐减少，大脑的神经系统出现异常，记忆力逐渐减退。

在40岁之后表现得更加明显，所以当出现记忆力明显衰退的情况，说明你已经进入衰老状态了。

2.身高变矮和驼背

随着年龄的增长，骨骼密度也会不断下降，椎间盘强度也在慢慢的变薄，肌肉的弹性也会变得越来越差。

所以很多老年人容易发生骨折的现象，而且脊柱也容易变短，会导致老人慢慢出现驼背或者是身高变矮的一些情况。

3.皮肤状态变差

有的人衰老还不自知，却不知道通过外貌的改变，内部器官功能的下降就可以了解到衰老的情况。其中皮肤如果有较多的色斑，皱纹出现，是衰老的标志。

年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，看起来很水润，但是在老化阶段皮肤细胞水分减少，开始会有皱纹出现。

4.消化功能下降

身体衰老过程中发出的信号是比较明显的，很多人在衰老过程中会出现消化能力下降的情况。

上了年纪的人肠胃功能变得薄弱，如果没有注意饮食的合理化，增加了肠胃负担，很容易出现消化不良这种表现。平时应该注意饮食方面的问题，到了衰老阶段就应该注意肠胃的保护。

这三种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受

第一种：骨质疏松

随着年龄的不断增长，体内的钙质流失情况就会越来越严重，这使骨骼质量和硬度都会出现不同程度的下降。

在年轻的时候即使摔一跤骨头也不会出现骨折的现象，但是对于中老年人来说，一不小心绊倒就容易发生骨折的问题。其实这也是一种退行性的骨病，即我们常说的骨质疏松。

进入50岁之后，会明显感觉到身体机能逐步退化。长期的酗酒、缺少运动以及高盐重口味饮食等等不良生活习惯易诱发骨质疏松，出现腰背疼痛，脊柱发生变形、驼背，伴有走路无力、易出现骨折的倾向。

建议老年人应该适当的进行功能锻炼、康复锻炼，多出去晒晒太阳，多练一练广场舞。做一些运动来增加骨头受到的刺激，提高成骨的能力，让骨头更结实，同时也锻炼肌肉的协调性，来增加肌肉对骨头的保护。

第二种：老花眼

老人随着年龄的增长，通常会眼睛出现病变或者退化，从而就可能会出现眼花的症状。所以属于正常的现象，不必过于担心。

这是人们步入中老年后必然出现的问题，大多数出现在45岁以后，甚至发生的更迟。引起老花眼的主要原因是随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、增厚。

而且眼部肌肉的调节力也随着年龄减退，导致患者变焦能力降低，所以这一类患者通常表现为远视力正常，但是近视力不佳。

老年人出现老花眼后，建议可以使用热毛巾热敷双眼，加速眼睛周围的血液循环，改善因老花眼而导致的各种用眼不适。

第三种：血压升高

当你处在年轻的时候，血压都是比较正常的，是随着年龄的不断增长，血压范围可能就要比年轻的时候要高一些，也属于正常的现象。

中老年人血压只要在90/60mmHg到140/90mmHg之间就都属于正常情况。

这主要是人的年龄大了，体内的血管弹性就会逐渐下降，动漫无法进行梳妆，血压升高现象就出现了。对于75岁以上的老年人如果收缩压未超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱，一般来讲不进行特殊的治疗。

尤其对于老年伴随有脑梗死的患者，往往将血压收缩压控制在140毫米汞柱左右，舒张压控制在90毫米汞柱即可。

高血压患者需要在心内科医生指导下采取一定的措施，老年人血压高通常可以通过饮食调理、口服药物的方式进行治疗。

老年人在日常生活中，如何提高自然的生活质量？

1.吃饭定时

吃饭定时、定量、有规律，消化系统就会按规律做好准备，按时分泌消化液等，以加强消化吸收，使营养素得到充分利用。

相反，食无定时、暴饮暴食会使消化器官无所适从，不仅影响消化功能，而且容易得病。

2.坚持运动

建议老年人要经常进行户外活动，进行适当的体育锻炼，增强平衡力、耐力、灵活性和肌肉强度。提倡老年人坚持进行力所能及的体力活动，受伤和进行手术后也不能长期卧床进行绝对静养。

3.拓展丰富多彩的生活空间

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。

阅读延伸：为什么会有过度治疗？

1、经济原因是主要的原因，如医疗过于市场化发展、以药养医、医务人员的收入与经济效益挂钩、药品回扣、开单提成。

2、医学本身的复杂性与医生的诊疗水平的原因。

3、患者子女的盲目孝顺。患者的家属尽管心里也清楚父母已经不可能再正常生活了，但也还是想尽一切办法挽留他们。

4、患者对医疗疾病的见识浅薄：要知道就算是感冒，也需要耗时两天左右才能痊愈。但患者不愿意等，只想着下猛药，这种浮躁的心理和急于痊愈的心态使得过度医疗有了市场，至少不引起患者的排斥。

5、与医院有关：公费医疗及医疗保险，为过度治疗提供了物质基础，享受“特殊待遇”的患者根本不用太担心经济问题，认为治疗次数越多，效果越好。也有些医院在利益的驱使下，抓住患者“渴望治好”的心理。

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