桑葚主要的功效是滋阴补血、生津润燥。主要的作用如下：1.可以促进人体消化系统，提高肠胃消化功能。因为桑葚富含多种维生素，能够促进胃液、唾液等多种消化液分泌，能够促使肠胃蠕动加快。2.能够增强人体抗病能力和增强人体免疫力。桑葚食用后能够促进免疫细胞再生。3.桑葚还可以用于治疗头晕目眩、面色苍白、女性月经量少或过多等症状的缓解，也具有补血、养血的作用。4.可适用于精血不足，导致出现的心神不宁、失眠多梦、烦躁易怒等症状，能够起到镇静安神的作用。