打台球的正确握杆⽅式和⾝体姿势是什么

  学打台球也和参加其他运动⼀样，开始要先打好基础。下⾯就由店铺给⼤家介绍⼀下台球正确的击球姿势和杆法技巧。

  台球的握杆⽅法

1.

球杆重⼼

  拿到球杯时，你⾸先要了解球杆的重⼼位置，然后由重⼼点向杆尾处移动约

40

厘⽶，这段距离内握住球杆是⽐较合适的。

  当然，根据主球离库边的远近，需要不同⼒度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。⽐如：主球贴库时，要握接近杆的重⼼位置

;

主球较远

时，可以握杆靠近尾部的位置

;

如需要⼤⼒击球时，握杆⼿亦可以往后握，以加⼤握杆和出杆的距离，便于发⼒。

2.

握杆⽅法

  握杆的⽅法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和⾷指在虎⼝处⽤轻⼒握住球杆

;

其余

3

个⼿指要虚握。这样握杆的优点在于

保证⼿指⼿腕和整个⼿臂适度放松，便于肌⾁能更协调地⼯作

;

另外，⼿指、⼿腕和整个⼿臂的适度放松，有利于⼿指。⼿腕和整个⼿臂在运杆时的

流畅，充分地感觉出杆触击球⼀刹那间杆头与球撞击效果，给⼿指、⼿腕以及⼿臂肌⾁本体感觉器更丰富信号，便于正确学

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掌握技术动作以及及

时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时⼿腕要⾃然垂下，既不要外翻，也不要内收。⼀个正确的⼿腕位置对于⼀位球⼿的成功⼗分重要，

但这并不意味着所有优秀的台球选⼿握杆时⼿腕位置都是⼀模⼀样。戴维斯和享得利的⼿腕位置就各有不同，戴维斯的⼿腕要稍向外些，享得利的

⼿腕则是平直的。⼀般来讲，握杆时的⼿腕位置有差异，是由如下因素决定的：⼿腕和⼿臂在解剖结构上有所差异

;

个⼈长期养成的不同的⽤⼒

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惯

;

握杆的⽅法、肘部位置、肩部位置、⾝体姿势、站位有所差异

;

总之，在台球训练中，应当时刻注意

"

⼿腕位置要⾃然垂下，既不外翻，也不要内

收

"

的基本要求，这个基本要求不是⼀个绝对值，⽽是⼀个有限定的范围。

  斯诺克选⼿要⽐美式台球选⼿更应重视这⼀要求。因为斯诺克台⾯⼤，袋⼝相对球⽽⾔⽐美式台球⼩，所以对准确性的要求更⾼。

  台球⾝体的姿势

  击球的⽅向是由站位和⾝体位置来决定的，保持正确的⾝体姿势有助于完成正确的击球动作。

(1)

站⽴位置握好球杆后，⾯向球台向⽤主球击打⽬标球的⽅向直⽴，球杆指向主球，握杆⼿置于体侧，同时对击打⽬标球的下球点和主球将要

⾛的位置进⾏确定。

(2)

脚的位置当⾝体位置确定后，握杆的⼿保持在体侧不动，左脚向左侧前⽅迈出⼀⼩步，与脚距离⼤约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持⾃

然直⽴。

(3)

上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯⾝，使肩部拉起，上体前倾，与台⾯接近，头微微抬起，下颌正中部位与⼿或球杆相贴，双

眼顺球杆⽅向平视。

(4)

⾯部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持⽔平前视，使⾯部之中线与球杆和后臂处在⼀个较为垂直的平⾯上