桃仁的功效与作用 |
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桃仁的功效和作用 1、润肠通便桃仁富含纤维素,能够促进肠道蠕动,利于消化,预防大便燥结。 2、调经桃仁能够减缓痛经的症状,亦可抑制月经期间的腰痛,还可以调理经期或月经量不正常的现象。 3、止血桃仁富含胶质,有显著的止血功效,月经过多或者血崩妇女适用。 4、补充能量桃仁富含碳水化合物和糖类,可以提供人体所需能量。 食用桃仁要注意什么?桃仁不宜食用过量,每次用量4.5到9克即可。 如何挑选桃仁?挑选桃仁时应挑选果仁比较粗大的,而且剥开棕色的皮后体内的果仁呈现出雪白色,未被折断的为佳。 桃仁如何保存?放置在密封的罐子中,注意防潮保存。 |
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