桂圆是热性还是凉性的呢？桂圆归属于湿热新鲜水果，但偏热性，如果你是脾虚且重度贫血、气色不好的人，建议多吃一些桂圆。

除此之外，中医学常应用干桂圆补心力、养心魄，是中医学常应用的药方，用以医治身体心血虚导致了心神不安、浅眠。这种浅眠的人，总会由于一点声响就清醒，有的人醒过来不易再入睡，这时候多吃些龙眼肉，能做到滋补心力的作用。

忌讳：建议人体内火旺的人不必很多的服用，如果人体火旺的人吃完之后，容易造成人体出现便秘或是口腔口干口渴的状况，建议能够与其他健康养生食材一起配搭，例如做桂圆红枣汤，然后在冰箱中置放一段時间，能够协助降火解暑。

此外发烧感冒、发热、咳嗽痰多等人不适合服用桂圆或含有桂圆的食品。怀孕的女士也是不能吃。这是由于孕妇一般肾阴虚偏虚，非常容易生内火。这时候吃桂圆不但起不上滋补功效，反倒提升内火，可能引起怀孕见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。